做好這七件事，孩子輕松迎開學(xué)

時間總是過得飛快，

眼瞅著還有幾天就開學(xué)了，

再看看你家孩子的狀態(tài)：

是否還在抓緊較后的歡樂時光，

享受夏日的空調(diào)和西瓜？

還是依舊沉浸在電視和游戲的世界里樂不思蜀？

或是放飛自我在戶外玩得不亦說乎？

各位家長注意了，

當(dāng)我們放個小長假回歸工作，

尚且需要進(jìn)行一番心理調(diào)整，

何況已經(jīng)放假將近2個月的孩子呢？

開學(xué)的日子就在眼前，

準(zhǔn)備工作要做起來啦！

俗語有云，開門七件事，柴米油鹽醬醋茶，

其實(shí)開學(xué)準(zhǔn)備也有這么七件，

做好這七件事，孩子輕松迎開學(xué)。

家長們快來聽一聽，看看自己都get到了哪幾件。

件：回顧展望，梳理總結(jié)。

在新學(xué)期來臨之前，

家長可以帶領(lǐng)孩子，

用“倒帶”的方式梳理整個假期生活，

看看這個假期實(shí)現(xiàn)了什么目標(biāo)，

做了哪些有趣的事，分享收獲和遺憾。

對假期生活進(jìn)行總結(jié)和分析，

并在這個基礎(chǔ)上一起展望新的學(xué)期，

制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，

為假期畫上一個句號，

為即將開始的全新校園生活做好準(zhǔn)備。

第二件：

檢查作業(yè)，查漏補(bǔ)缺。

孩子們的假期生活大多缺乏監(jiān)管和自律，

因此很多“小拖延癥患者”

會將作業(yè)拖延至假期尾聲。

家長要提醒孩子檢查和回顧作業(yè)的完成情況，

合理規(guī)劃、安排開學(xué)前的這段時間，

及時查漏補(bǔ)缺，

不要臨時挑燈夜戰(zhàn)，傷神又傷眼。

第三件：

適當(dāng)復(fù)習(xí)預(yù)習(xí)，溫故而知新。

在確保孩子完成了全部暑期作業(yè)的基礎(chǔ)上，

可以少量布置一些復(fù)習(xí)、預(yù)習(xí)的學(xué)習(xí)任務(wù)，

鞏固放假之前的學(xué)習(xí)內(nèi)容，

熟悉新學(xué)期要掌握的新知識點(diǎn)。

溫故而知新，有利于新舊知識的銜接，

更重要的是讓孩子找回學(xué)習(xí)的節(jié)奏，

適應(yīng)新學(xué)期的學(xué)習(xí)氛圍，

以便更快更好地融入到新的學(xué)習(xí)生活中去。

第四件：

調(diào)整作息，適應(yīng)新的生物鐘。

睡到自然醒是假期較美好的事情之一，

此時的家長們也分外寬容，

睡到中午甚至下午再起床都沒事，

因此很多孩子的假期作息是比較混亂的。

但是一旦開始上學(xué)，就要回歸早起模式。

因此臨近開學(xué)，

家長們要開始有意識的引導(dǎo)孩子調(diào)整自己的生物鐘，

慢慢將作息調(diào)回早睡早起的狀態(tài)，

以防開學(xué)后孩子無法適應(yīng)快節(jié)奏的生活。

第五件：

規(guī)律飲食，養(yǎng)護(hù)腸胃健康。

暑期中，冷飲、零食是標(biāo)配，

而且因?yàn)樽飨r間的不規(guī)律，

正常的飲食也會被打破，

 不好好吃飯，不在固定的時間吃飯，

是很多孩子在假期的常態(tài)。

但是一旦開學(xué)，

這種假期飲食習(xí)慣就會被重新規(guī)劃，

因此在幫助孩子調(diào)整作息的時候也要規(guī)律飲食，

提早適應(yīng)上學(xué)后的飲食習(xí)慣。

第六件：

提前聯(lián)絡(luò)老師、同學(xué)，

鍛煉人際交往能力。

經(jīng)過這么長時間的分離，

老師和同學(xué)可能都會有一些變化，

在即將開學(xué)之際，

家長可以鼓勵孩子提前聯(lián)系老師和同學(xué)，

交流暑期生活心得，

分享見聞和新鮮事，互相表達(dá)思念和關(guān)心。

這樣不僅可以將師生、同窗之間的情誼

從假期延伸到開學(xué)，

還可以鍛煉到孩子的人際交往能力。

第七件：

調(diào)整身心，護(hù)眼愛眼。

散漫的假期生活，無節(jié)制的看電視和玩游戲，

讓孩子長時間保持著過度用眼的狀態(tài)，

因此，放假期間眼睛承受的壓力反而更大。

而新學(xué)期來臨，孩子又將面臨新的課業(yè)壓力，

導(dǎo)致假期結(jié)束到開學(xué)伊始的這段時間，

成為少年兒童視力問題的高發(fā)階段。

所以開學(xué)前還有一件很重要的事情要做，

那就是帶孩子去做一個全面的眼檢查，

及時掌握孩子的視力情況，做好近視防控。

家長們也可以以身作則，

帶孩子一起學(xué)習(xí)護(hù)眼知識，

培養(yǎng)良好的用眼習(xí)慣，

調(diào)整好身心，養(yǎng)護(hù)好眼睛，

以的狀態(tài)投入學(xué)習(xí)，讓新學(xué)期事半功倍。

七件事之中，

關(guān)于愛眼護(hù)目，家長們一定要格外重視，

目前的學(xué)齡兒童視力不好率十分驚人，

光是小學(xué)生的近視率就已經(jīng)高達(dá)36%。

如此觸目驚心的數(shù)字讓人十分擔(dān)憂，

因此經(jīng)過一個假期的放肆，在開學(xué)之際，

孩子的眼健康問題是每個家長都要核心關(guān)注的內(nèi)容。

趁著還未開學(xué)，

帶孩子到專業(yè)的眼科醫(yī)院接受正規(guī)的視力檢查，

以確定孩子是否存在近視危險(xiǎn)。

較后預(yù)祝每一個孩子都可以擁有良好的視力，

以較健康的身體，

較飽滿的精神狀態(tài)迎接新學(xué)期的到來。

每周四、周六坐診時間：

08：00-12：00

13：30-17：00

預(yù)約掛號：0539-3122177

醫(yī)院地址：臨沂市蘭山區(qū)金雀山路與通達(dá)路交匯處向南300路東臨沂愛爾眼科醫(yī)院視光科