在健康領(lǐng)域，甲減逐漸成為備受關(guān)注的病癥。很多人疑惑，患上甲減后體重增加還能減下來(lái)嗎?下面就為大家揭開(kāi)謎底。

甲減，也就是甲狀腺功能減退癥，是因甲狀腺激素合成及分泌減少，或者其生理效應(yīng)不足，致使機(jī)體代謝功能下降的疾病。甲狀腺激素對(duì)人體的新陳代謝起著關(guān)鍵的調(diào)節(jié)作用，它能加速能量消耗。當(dāng)甲狀腺激素分泌不足時(shí)，身體的新陳代謝速度會(huì)明顯減慢，能量消耗變少，多余的能量就會(huì)以脂肪的形式儲(chǔ)存起來(lái)，進(jìn)而導(dǎo)致體重增加。

不過(guò)，即便因甲減導(dǎo)致了體重增加，也是有辦法減下來(lái)的。首要任務(wù)是治療甲減本身。通過(guò)藥物治療，補(bǔ)充甲狀腺激素，使甲狀腺功能恢復(fù)正常。隨著甲狀腺功能的改善，身體的新陳代謝也會(huì)逐漸加快，這為減肥創(chuàng)造了良好的基礎(chǔ)。

在日常生活中，合理飲食至關(guān)重要?；颊邞?yīng)控制熱量攝入，增加蔬菜、水果和全谷物的攝入，減少高脂肪、高糖食物的攝取。同時(shí)，保證足夠的蛋白質(zhì)攝入，有助于維持身體正常的生理功能。

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)同樣不可忽視。運(yùn)動(dòng)能夠提高身體的代謝率，消耗多余的熱量?；颊呖梢愿鶕?jù)自身情況選擇適合的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、慢跑、瑜伽等。剛開(kāi)始時(shí)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不宜過(guò)大，要循序漸進(jìn)，避免過(guò)度勞累。

此外，保持良好的作息習(xí)慣也有助于減肥。充足的睡眠能夠調(diào)節(jié)身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，促進(jìn)新陳代謝。盡量避免熬夜，保證每天有足夠的睡眠時(shí)間。

總之，雖然甲減會(huì)導(dǎo)致體重增加，但只要主動(dòng)治療，配合合理的飲食、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和良好的作息，體重是可以減下來(lái)的。關(guān)注自身甲狀腺健康，采取科學(xué)的方法，就能擺脫甲減帶來(lái)的體重困擾，重新?lián)碛薪】递p盈的身體。