春節(jié)期間怎能經得住美食帶來的引誘，往往胡吃海喝，各種食物都不放過，但沒有注意口腔衛(wèi)生，使得口腔問題隨之而來，如牙齦腫痛、牙齦易出血和口臭、牙齒疼痛等。春節(jié)期間狂歡的同時也不能放松牙齒護理，即使春節(jié)當天也要謹記。

春節(jié)期間如何保護牙齒?

1、飯后刷牙

春節(jié)期間幾乎頓頓吃得很豐盛，牙齒咀嚼個不停，再加上作息紊亂，沒有做好口腔清潔，那么食物殘渣易在口腔中停留，使得口腔處于酸性環(huán)境，細菌可分解食物殘渣而侵蝕牙齒，增加患齲齒危險，同時也誘發(fā)口腔炎和口臭。此階段應做好口腔清潔，一日三餐后是刷牙，一次刷牙不能低于三分鐘;喝飲料或吃零食后需用清水漱口。春節(jié)期間應少吃糖、巧克力、糕點等，吃完飯后及時漱口;日?？梢跃捉罒o糖口香糖，不僅僅清潔口腔中食物殘渣，而且預防齲齒。

2、避免牙齒受傷

不能用牙齒把啤酒瓶蓋打開，更不能吃太硬的堅果。別看牙齒表面上堅固，但把其當做工具可造成牙隱裂或牙齒折裂。雖然起初無疼痛或其他異常，但隨著牙隱裂的裂紋逐漸深入牙本質層，可造成牙齒敏感和牙齒疼痛，較終造成牙齒松動。平時啃骨頭或吃堅果時一定要謹慎用力，減慢速度，吃飯時應細細咀嚼。

3、注意運動靠譜

春節(jié)期戶外娛樂活動增多，如滑雪或溜冰等。對新手來說可能會跌倒或撞擊，使得牙齒受到暴力損傷，從而導致牙隱裂和牙折斷，嚴重時可造成牙齒錯位和脫落。因此戶外運動時要有度，拒絕做高超度和對抗性的運動，著重保護好牙齒，某些情況下需戴上防護牙托。

春節(jié)期間不節(jié)制的吸煙、喝酒、熬夜和吃夜宵等會使得牙齒變差，提高患牙齒疾病危險。不能吃太堅硬的食物，以免造成牙齦斷裂，使得牙齒受到嚴重損害。仍然堅持早晨和晚上睡覺前刷牙，能清除食物殘渣，減少口腔中的細菌，預防齲齒或牙周疾病。春節(jié)期間可以適當吃含磷食物，如蠶豆、豌豆、扁豆和大小米以及魚肉等，因為磷酸鹽能生成緩沖系統(tǒng)，避免口腔過度酸化。鼓勵兒童多吃豆類及豆制品、魚蝦肉和蔬菜等，能為身體提供多種維生素和礦物質，促使牙齒正常發(fā)育。