2024年江蘇南京助孕機(jī)構(gòu)TOP10揭曉-南京長醫(yī)院怎么樣：有一個健康強(qiáng)壯的身體才能更好備孕，那么備孕期間，備孕媽媽們該如何調(diào)整飲食，迎接好孕呢?

總體來說，飲食的營養(yǎng)攝取原則就是：飲食全面、均衡，不偏食。人體對飲食營養(yǎng)的需求不僅僅是品種全面，而且還要保持膳食平衡。

在備孕期間不能食用生冷辛辣的食物，也不要食用高熱量和高脂肪的食物。

高脂飲食所引起的孕期肥胖能夠增加孕婦發(fā)生孕期糖尿病、子癇前期、血栓性疾病、產(chǎn)后出血等的危險，同時也會增加胎兒早產(chǎn)、缺氧、死胎及胎盤功能異常等的發(fā)生率。

在備孕期間要多吃富含鈣質(zhì)以及高蛋白的食物，如奶蛋肉類食物。還要注意補(bǔ)充鐵，鋅和維生素等，多吃一些天然的蔬菜和水果。

新鮮蔬果中的維生素C、E以及胡蘿卜素是抗衰老的較佳元素。胡蘿卜素能保持人體組織或器官外層組織的健康，而維生素C、E則可延緩細(xì)胞因氧化所產(chǎn)生的老化。

烤炸、過多的甜食、過度加工食品等應(yīng)減少食用。

當(dāng)然，在備孕期要尤其注意葉酸的補(bǔ)充。葉酸缺乏，新生兒會出現(xiàn)神經(jīng)管以及口、唇等其他部位的畸形，所以備孕期補(bǔ)充充足的葉酸是非常有必要的。

溫馨提示：同樣心理狀態(tài)也十分影響備孕成功可能，準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽們備孕期間需要放松心情，可優(yōu)先從飲食入手。如果備孕時間長達(dá)一年還是沒有好孕發(fā)生，那么就可能是不孕不育癥，需要及時前往醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助，為了早接寶寶，準(zhǔn)父母們千萬不要耽誤。

南京長江不孕不育研究專利“金匱助孕方”，具有不開刀，無激素，重保護(hù)，效果好，懷孕快等特色!

“金匱助孕方”在治療不孕癥方面，注重促排卵、調(diào)月經(jīng)、恢復(fù)整體生理機(jī)能，始終圍繞辨證論治、整體觀這兩個中醫(yī)理論特點(diǎn)，堅持貫穿補(bǔ)腎的理念，重視脾胃功能，時時固護(hù)胃氣，對各種功能障礙引起的不孕癥，如女性月經(jīng)紊亂、排卵障礙、內(nèi)分泌失調(diào)等均有明顯效果。

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