2024年江蘇南京助孕機(jī)構(gòu)-南京長(zhǎng)醫(yī)院是正規(guī)嗎-南京長(zhǎng)醫(yī)院：卵巢早衰，指的是女性在四十歲之前就發(fā)生卵巢功能衰退，雌激素水平下降，月經(jīng)稀發(fā)，好幾個(gè)月不排卵，就是說女性提前進(jìn)入了更年期。

有的朋友心存僥幸，認(rèn)為卵巢早衰還可以逆轉(zhuǎn)，所以對(duì)卵巢保護(hù)并不放在心上，但其實(shí)，卵巢早衰一旦開始就不能停下來，只能延緩卵巢衰退速度。

如何預(yù)防卵巢早衰?

1、養(yǎng)成良好科學(xué)的生活方式：合理飲食，養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣，不吸煙，并減少長(zhǎng)期二手煙的危害，不酗酒，科學(xué)減肥，注意勞逸結(jié)合，少熬夜，保證充足的睡眠，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

2、做好避孕：減少流產(chǎn)對(duì)卵巢不好興奮，提倡母乳喂養(yǎng)，保護(hù)卵巢，定期婦科體檢，發(fā)現(xiàn)卵巢疾患及時(shí)手術(shù)治療，減少卵巢腫瘤扭轉(zhuǎn)導(dǎo)致的卵巢壞死損傷，避免不必要的放射線對(duì)卵巢的損害。如出現(xiàn)早衰癥狀應(yīng)盡早就醫(yī)調(diào)理。

3、調(diào)節(jié)好自己的情緒 ：因?yàn)槿嗽谇榫w輕松愉快時(shí)，體內(nèi)的免疫活性物質(zhì)分泌旺盛，抗病能力增強(qiáng)。相反，不好情緒可導(dǎo)致高血壓、冠心病、潰瘍病甚至癌癥的發(fā)生，也易誘發(fā)卵巢功能衰退，所以女性要善于調(diào)節(jié)情緒，正確對(duì)待發(fā)生的心理沖突，有不好情緒時(shí)要學(xué)會(huì)用聊天、旅游及鍛煉出汗宣泄。

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