鎮(zhèn)江助孕-江蘇助孕機構(gòu)哪家好-南京長醫(yī)院怎么樣：生育不可避免會給女性造成一定損傷，那么生育后的產(chǎn)后恢復(fù)該怎么做呢?怎樣可以盡快讓身體恢復(fù)呢?

飲食清淡健康

不管是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，一般女性產(chǎn)后都有一個坐月子的過程，在這個過程一般都會以補身體為主。也可以多喝雞湯、吃雞肉、雞蛋、魚類等食物，不宜吃太多辛辣興奮食物，這樣不利于傷口的愈合。注意保持室內(nèi)清潔，通風換氣。月子餐應(yīng)富有營養(yǎng)，有足夠熱量和水分。適當補充維生素和鐵劑，根據(jù)個人情況與醫(yī)生要求適量補充。

溫馨提示：每天早上一杯溫開水，幫助疏通腸道、排出體內(nèi)廢物。多喝水不少有助于維持身體水平衡，還能促進新陳代謝，有助于康復(fù)。

預(yù)防產(chǎn)后抑郁

產(chǎn)后抑郁癥狀包括入睡困難、多夢、早醒、疲勞、體重變化、食欲差、減退，嚴重時可能影響身體恢復(fù)，甚至喪失日常自理能力。在產(chǎn)后恢復(fù)的這段時間內(nèi)，女性朋友們需要有充足的睡眠。

產(chǎn)后小貼士：先養(yǎng)好身體再照顧孩子，媽媽們都希望有強健的體質(zhì)來照顧自己的寶寶，所以要注意休息，自己勞累時可讓家人幫忙帶孩子，爭取更多的睡眠。

適當運動

運動是讓身體被動接受外界壓力而做出調(diào)節(jié)，在一定程度上可以維護身體內(nèi)分泌的穩(wěn)定。適當?shù)倪\動也能維持心情的平和，將一些壓力通過運動釋放出去。

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“金匱助孕方”在治療不孕癥方面，注重促排卵、調(diào)月經(jīng)、恢復(fù)整體生理機能，始終圍繞辨證論治、整體觀這兩個中醫(yī)理論特點，堅持貫穿補腎的理念，重視脾胃功能，時時固護胃氣，對各種功能障礙引起的不孕癥，如女性月經(jīng)紊亂、排卵障礙、內(nèi)分泌失調(diào)等均有明顯效果。

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