南京助孕-南京10大助孕機構(gòu)推薦-南京長醫(yī)院怎么樣：卵巢性不孕是由于卵巢發(fā)育不全，或卵巢功能障礙、發(fā)生腫瘤等疾病導(dǎo)致女性排卵障礙，進而引起不孕。卵巢性不孕是導(dǎo)致女性不孕的重要原因之一。健康的精子和卵子結(jié)合才能出現(xiàn)受精卵，沒有健康的卵子自然不會出現(xiàn)好孕。

那么如何保護自己的卵巢，讓它健健康康的?

1、適當(dāng)運動

有很多研究證實，運動有利于健康。但是過量的運動也不行，反而影響卵巢功能。

正如《中國居民膳食指南》中推薦的，每周5天中等量運動，每次半小時，6000步，像快走、慢跑、廣場舞都可以。

2、科學(xué)飲食

多吃富含維生素和植物性雌激素的食物。胡蘿卜素和維生素C、維生素E具有抗氧化、抗衰老的功效。另外，豆?jié){、豆腐等豆制品中富含植物性雌激素，大豆異黃酮。

3、提早戒煙

吸煙對于人體的危害已經(jīng)十分明確。

研究顯示，吸煙，尤其是嚴(yán)重吸煙，會損害卵巢功能，讓絕經(jīng)提前發(fā)生。甚至有科學(xué)家提出，在提早絕經(jīng)的影響因素中，吸煙占了5%的權(quán)重。

不過，如果經(jīng)常性地運動，倒是在一定程度上可以彌補吸煙對卵巢的損害。

還有一些因素，比如熬夜啊、喜歡喝茶、酒、咖啡或碳酸飲料等等，經(jīng)常過度飲酒或咖啡的朋友可能會睡眠不規(guī)律，質(zhì)量不高的睡眠會引起身體內(nèi)激素的失調(diào)，長此以往就有可能影響到卵巢，希望朋友們改正一些不好的生活習(xí)慣，以免影響卵巢的正常發(fā)展。

南京長醫(yī)院對于女性不孕的檢查、診療有比較豐富的臨床經(jīng)驗，他們會用耐心的診療態(tài)度為患者的備孕之路撐一盞明燈。

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