南京金匱助孕專利-南京長(zhǎng)醫(yī)院怎么樣-如何提高卵子質(zhì)量？對(duì)于女性來說，卵巢非常重要，卵巢功能的好壞與女性的生育力息息相關(guān)，如果卵巢不健康，就相當(dāng)于女性孕育的大門被關(guān)上，還想生育就需要想一些辦法了。

那么，女性朋友如何知道自己的卵巢功能好不好呢?

醫(yī)生了解女性卵巢功能時(shí)常通過以下檢查：

超聲檢查

超聲檢查可以檢測(cè)卵巢體積、位置以及竇卵泡數(shù)量等，從而評(píng)估卵巢儲(chǔ)備功能。

一般來說，卵巢儲(chǔ)備功能正常的女性雙側(cè)卵巢竇卵泡數(shù)大概在10-20個(gè)之間。如果雙側(cè)卵巢竇卵泡總數(shù)小于7個(gè)，則提示卵巢儲(chǔ)備功能正在下降。

基礎(chǔ)性激素六項(xiàng)檢查

基礎(chǔ)性激素六項(xiàng)檢查包括促卵泡激素(FSH)、黃體生成素(LH)、雌激素(E2)、孕酮(P)、睪酮(T)、泌乳素(PRL)。其中前三項(xiàng)是反映卵巢功能的指標(biāo)，后三項(xiàng)是反映女性基礎(chǔ)內(nèi)分泌情況的指標(biāo)。

如何養(yǎng)護(hù)卵巢，讓其保持健康?

每日運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)不只是為了減脂和塑形，重要的是可以降低女性卵巢早衰和卵巢癌的危險(xiǎn)。可以選擇適合自己的跑步、瑜伽、游泳、普拉提等，堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)30分鐘

健康的生活習(xí)慣

堅(jiān)持早睡早起，保持良好的心態(tài)和營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食，調(diào)節(jié)雌激素的分泌，避免內(nèi)分泌失調(diào)的發(fā)生。

拒絕煙草

抽煙女性的絕經(jīng)比不抽煙女性，會(huì)提前1-4年;因?yàn)闊煵葜械挠泻ξ镔|(zhì)會(huì)加快卵巢的衰竭及生殖功能的喪失，出現(xiàn)卵巢早衰。

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