“較近吃的很清淡，怎么還是總拉肚子？”“蔬菜水果吃的很多，還是有便秘”

“總覺得肚子疼，不曉得什么原因，也不敢多吃什么”如果您也有這種情況

可能是跟腸易激綜合征有關(guān)。

一、什么是腸易激綜合征：

腸易激綜合征是一種常見的功能性胃腸病，以腹痛或腹部不適為主要癥狀。有些患者也可表現(xiàn)為一吃生冷食物或一進(jìn)空調(diào)房間就腹痛，一到地鐵、超市里就有“非拉不可”的突然感覺。該病具有反復(fù)發(fā)作的傾向，常遷延難愈，患者多以20～40歲女性居多。腸易激綜合征臨床主要表現(xiàn)為腹痛，可發(fā)生于腹部的任何部位，腹痛可為脹痛、痙攣痛或鈍痛，程度各異。

二、腸易激綜合征的癥狀：1.腹痛----腸易激綜合征腹痛主要是由于腸胃經(jīng)常痙攣收縮，而造成的腹部疼痛；另外，毒腫堆積過多，大便排不出來，也會(huì)造成腹痛現(xiàn)象，通常在排便之后能夠有所緩解，而在進(jìn)食之后病癥發(fā)生，疼痛感可根據(jù)個(gè)人的情況而出現(xiàn)不同程度的痛感，有的患者感覺是隱痛，有的則會(huì)陣痛。

2.腹脹----由于腸易激綜合征會(huì)導(dǎo)致腸胃部受損，這樣腸易激綜合征患者就無法進(jìn)行很好的消化吸收，如果患者進(jìn)食的過多或進(jìn)食了比較堅(jiān)硬的食物，就會(huì)出現(xiàn)腹脹的情況。如果經(jīng)常出現(xiàn)腹脹的情況，還會(huì)并發(fā)尿頻，尿急，性功能障礙等問題，所以一定要引起重視。

3.便秘----便秘也是腸易激綜合征患者常見的癥狀之一?；颊哂捎诮?jīng)常吃一些難以消化的食物，新陳代謝慢，食物堵在腸道部位，沒有及時(shí)的排出，會(huì)導(dǎo)致排便困難，大便干硬，排便疼痛等，有的患者會(huì)有大便出血的癥狀，排便后仍然不能夠緩解疼痛感。

4.腹瀉----腸易激綜合征患者由于腸胃受到嚴(yán)重的損害，所以會(huì)出現(xiàn)消化不好、腹瀉的癥狀，通常表現(xiàn)為持續(xù)性或者間歇性的腹瀉，大便多呈糊狀，嚴(yán)重的帶有粘液。停止進(jìn)食之后，癥狀會(huì)逐漸消失，但是進(jìn)食過后容易復(fù)發(fā)。

三、自我判斷是不是腸易激綜合征：

1.腹痛反復(fù)發(fā)作，排便后癥狀有所改善。發(fā)病期間幾乎所有的患者都有不同程度的腹痛，但腹痛于排便或者排氣后可以緩解，腹痛多發(fā)生在白天或者飯后，晚上睡眠時(shí)很少發(fā)生。2.排便習(xí)慣的改變。以腹瀉多見，可伴腹瀉與便秘交替。腹瀉的特點(diǎn)是大便呈稀糊狀，且不成形，或者呈稀水樣便，常帶有黏液，但無膿血。便秘的特點(diǎn)是糞便干結(jié)、量少，呈羊糞狀或者細(xì)桿狀，表面可附有黏液，多伴有腹脹感或者排便不盡感，也有少數(shù)伴有消化不好。3.伴有精神癥狀。可伴有失眠、焦慮、抑郁、頭暈、頭痛的癥狀，少數(shù)患者可出現(xiàn)多汗等植物神經(jīng)異常的表現(xiàn)。

4.病程要超過半年，每個(gè)月有三次以上的發(fā)病。雖然癥狀反復(fù)發(fā)作，但對全身健康狀況無明顯的影響。

四、腸易激綜合征如何預(yù)防：

1. 養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免過度疲勞，保持睡眠充足。

2.功能性消化不好應(yīng)注意保持精神愉快，特別在進(jìn)食時(shí)不要生氣、發(fā)怒或抑郁。

3.避免暴飲暴食，避免酗酒、吸煙，勿食過酸、高脂肪、辛辣或濃茶、咖啡等興奮性食物。

4.飲食宜多樣化、富含營養(yǎng)易于消化。進(jìn)食宜按時(shí)定量，不宜過飽，細(xì)嚼慢咽，進(jìn)食時(shí)不宜過熱過冷。

5.盡量避免服用對胃黏膜有傷害的藥物。

6.加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，可增強(qiáng)胃腸運(yùn)動(dòng)功能。

溫馨提示：

腸易激綜合征是一種慢疾病，可同時(shí)伴發(fā)其他消化系統(tǒng)疾病，如果出現(xiàn)了消瘦、貧血、黑便或嘔血等癥狀時(shí)，這些癥狀都不是腸易激綜合征應(yīng)該有的，說明出現(xiàn)了新的情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以免延誤診斷和治療。

上海胃腸肛腸醫(yī)院：將肛腸病根據(jù)不同類型細(xì)分，從病癥、病因病理、危害、治療、護(hù)理等方面進(jìn)行專業(yè)細(xì)分，實(shí)現(xiàn)專病專治。上海胃腸肛腸醫(yī)院的每一位醫(yī)生都堅(jiān)持秉持規(guī)范行醫(yī)的態(tài)度，不斷在肛腸疾病方面探索新知識，做到主動(dòng)探索、主動(dòng)創(chuàng)新，努力把專業(yè)醫(yī)療服務(wù)作為出發(fā)點(diǎn)和落腳點(diǎn)，做到全面提升服務(wù)效率和水平。上海哪個(gè)醫(yī)院肛腸科？上海胃腸肛腸醫(yī)院建院多年來，始終堅(jiān)持以“患者為中心”，不斷引進(jìn)先進(jìn)設(shè)備，匯聚肛腸醫(yī)生，以專業(yè)化的戰(zhàn)略為基礎(chǔ)，以人性化的服務(wù)為確保，以公益化的辦院模式為宗旨，努力為患者打造肛腸?？漆t(yī)院。