香蕉可不可以治便秘？

醫(yī)生：香蕉是可以改善便秘的。

香蕉本身含有較多的黏液質(zhì)，這種黏液質(zhì)不容易被腸道吸收，是很好的腸道潤(rùn)滑劑。另外，香蕉中含有大量的果糖，可以增加胃腸道蠕動(dòng)，吸收腸道中的水分，使大便體積增加，促進(jìn)大便的順利排出。

Q2：吃了很多香蕉，為什么感覺(jué)沒(méi)啥效果，好像還嚴(yán)重了？

醫(yī)生：這不排除兩種可能：

一是吃了沒(méi)熟透的香蕉。沒(méi)熟(生)的香蕉里面含有大量的鞣酸，吃起來(lái)有點(diǎn)澀，這種物質(zhì)具有收斂作用，會(huì)讓糞便變得很干，吃多了容易引起或加重便秘;

二是過(guò)量的進(jìn)食香蕉。過(guò)量進(jìn)食香蕉會(huì)造成糖分?jǐn)z入超標(biāo)，引起肥胖，肥胖就容易引起便秘。

Q3：市面上很多香蕉，皮都是黃的，該如何鑒別？

醫(yī)生：在挑選香蕉時(shí)要選表面亮有色，用手捏一下香蕉表皮是軟的，皮上還帶有黑色麻點(diǎn)的，這種香蕉一般都是熟透的。

地址：上海市靜安區(qū)陜西北路777號(hào)（地鐵七號(hào)線(xiàn)昌平路站2號(hào)口）上海中佑肛腸醫(yī)院