沈陽(yáng)婦科醫(yī)院哪家好？痛經(jīng)飲食如何調(diào)理？很多女性一來(lái)痛經(jīng)就馬上吃止痛片或者就強(qiáng)憋，這都是很不好的行為，藥物因素會(huì)產(chǎn)生副作用，而強(qiáng)憋可能會(huì)使身體不適癥狀加重。其實(shí)在平時(shí)的生活中，我們可以通過(guò)簡(jiǎn)單的飲食就能很好的緩解痛經(jīng)癥狀，甚至是消失。下面就為大家介紹不同體質(zhì)所推薦的飲食。

沈陽(yáng)婦科醫(yī)院哪家好？痛經(jīng)飲食如何調(diào)理？

一、氣血虛弱

1、黑豆大棗湯

配料：黑豆100g，大棗50g，紅糖20克

做法：將黑豆、大棗加水適量，煮成粥狀，加紅糖調(diào)服，為1劑。每次月經(jīng)來(lái)潮前3天開(kāi)始服用，每日1劑，連服10劑為一療程。

功效：益氣養(yǎng)血，調(diào)經(jīng)止痛。

2、當(dāng)歸糖

配料：當(dāng)歸100g，冰糖500克

做法：先將當(dāng)歸濃煎取汁，再與冰糖一起熬成當(dāng)歸糖食用。

功效：養(yǎng)血調(diào)經(jīng)止痛。

二、氣滯血瘀型

1、二皮蜜

配料：柚子1個(gè)、陳皮60克、白酒適量、蜂蜜500克。

做法：將柚子去肉取皮，切碎，與陳皮一起裝入砂瓶?jī)?nèi)，加酒適量，浸泡6小時(shí)，煮爛，用蜜拌勻，每天早晚各服兩匙或加水沖服。

功效：行氣化滯

2、砂仁豬肚湯

配料：砂仁10克、田七9克、豬肚100克。

做法：將豬肚用沸水洗凈，刮去內(nèi)膜，去除氣味，與砂仁、田七一起放入鍋中，加水適量，燒沸后文火煮約2小時(shí)。調(diào)味后飲湯吃肉。

功效：行氣醒胃，祛瘀止痛。

三、濕熱蘊(yùn)結(jié)型

1、費(fèi)用草茶

配料：費(fèi)用草20克、郁金12克、蜂蜜適量。

做法：洗凈上藥后一起放入鍋內(nèi)，加水適量，煎煮取汁。加入蜂蜜，攪勻代茶飲用。

功效：泄熱、利濕、化瘀。

2、茵陳山楂煎

配料：綿茵陳20克、山楂子10克、銀花15克、紅糖適量。

做法：洗凈上藥，同放入鍋內(nèi)，加水適量，水煎取汁，加入紅糖溶化后，分次飲用。

功效：清利濕熱，活血散瘀。