很多人常說(shuō)“堅(jiān)持健身一段時(shí)間皮膚也會(huì)變好”，但不少人和卻在健身后遭遇了爆痘、脫發(fā)、皮膚瘙癢等困擾。難道好身材的代價(jià)是皮膚差？今天我們就來(lái)探索一下吧。

請(qǐng)小心，運(yùn)動(dòng)可能會(huì)帶來(lái)這些皮膚問題

問題一：膽堿能性蕁麻疹

膽堿能蕁麻疹是因運(yùn)動(dòng)、攝入熱的食物或飲料、出汗及情緒激動(dòng)等使膽堿能性神經(jīng)發(fā)生沖動(dòng)而釋放乙酰膽堿，興奮嗜堿性粒細(xì)胞和肥大細(xì)胞中cGMP的水平增高致組胺的釋放，引起蕁麻疹的產(chǎn)生。少數(shù)人患上膽堿能性蕁麻疹除了出現(xiàn)上述癥狀外，還可能出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、出汗、流涎、頭痛及眩暈等全身癥狀。

問題二：脫發(fā)

這真不是我變強(qiáng)了也變禿了的錯(cuò)覺，這是咱們運(yùn)動(dòng)，尤其是高超度訓(xùn)練、重量無(wú)氧訓(xùn)練會(huì)興奮睪酮的產(chǎn)生。睪酮會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為活性更強(qiáng)的形式二氫睪酮，當(dāng)人體中二氫睪酮濃度過高，被排擠攻擊就是咱們毛囊的命運(yùn)，毛囊被攻擊進(jìn)而微型化甚至死亡就會(huì)表現(xiàn)會(huì)脫發(fā)、毛發(fā)變細(xì)甚至禿頭...這也就是耳熟能詳?shù)男奂に孛摪l(fā)。

問題三：爆痘

健身可能會(huì)爆痘不是什么少有的事，其原理雄激素也參力不少。除此之外，我們健身都會(huì)攝入更多的食物，經(jīng)常選擇的如牛奶、蛋，甚至?xí)?bào)復(fù)性想吃炸雞這種高熱量、高油高糖的食物，引發(fā)IGF-1水平升高，這也是可能促進(jìn)痘痘爆發(fā)的原因。

其他常見問題

除了這些非常明顯的，像黑頭激增，皮膚狀態(tài)反而變差（皮膚粗糙、變黑）、四肢皮膚干燥不光滑等等，我們也來(lái)探討一下可能性。

1.帶妝健身

有些小伙伴想讓自己24小時(shí)無(wú)暇光彩照人，選擇了帶妝健身，甚至還要噴上定妝噴霧給臉上鋪一層膜。這樣在揮汗如雨的時(shí)候妝是被鎖住偷跑不了，但是皮膚大量出汗，色料顆粒和其他成分就在皮膚上被反復(fù)翻滾，甚至滲透逆行進(jìn)入毛孔堵塞汗腺導(dǎo)管，皮膚也就容易導(dǎo)致黑頭、面部出現(xiàn)“紅色疹子”或者誘發(fā)、加重痘痘。

2.健身環(huán)境

一提運(yùn)動(dòng)健身，相信不少人選擇是跑步，比如在清晨的陽(yáng)光中晨跑，如果沒做好防曬措施，光損傷帶來(lái)的皮膚變黑、變粗糙也就有跡可循。

3.過度清潔 

當(dāng)運(yùn)動(dòng)完全身汗涔涔，難免想要用香皂、沐浴露狠狠把自己搓干凈，往往增加了咱們?nèi)砬鍧嵉膹?qiáng)度和頻率；若是沒有補(bǔ)上潤(rùn)膚露/身體乳，四肢皮膚也可能出現(xiàn)干燥不光滑的情況。