很多人在日常生活中都會拉肚子。如果偶爾吃生冷的食物或吃不衛(wèi)生的食物，會給腸道造成很大負(fù)擔(dān)，容易腹瀉。一般來說，這種情況會很好緩解的。

可有人會認(rèn)為腹瀉就是腸炎，卻不能一概而論。腹瀉不代表腸炎。其實腸炎身體有很多不好的癥狀。讓我們來看看。

腸炎有哪些癥狀?

1、腹瀉

雖然腹瀉不一定是腸炎，但是一旦發(fā)生腸炎，就會伴有腹瀉。尤其是早上起床后和吃完飯后，腹瀉是很常見的?！　∫话銇碚f，腸炎、腹瀉的人會反復(fù)發(fā)作或持續(xù)，有的人一天2~5次。嚴(yán)重時病例會更多，糞便多為軟糊狀水樣便。

2、腹痛

很多腸炎患者會伴有腹痛，多在左下腹和左腹部，很多情況下會出現(xiàn)短暫而輕微的腹痛。而且，大部分人都會有一個規(guī)律，就是如果感覺到腹痛，就會感到厭煩。排便后腹痛的情況會有所緩解。

3、伴隨發(fā)熱等

對于部分輕度腸炎患者，一般表現(xiàn)可能不明顯，但如果腸炎非常嚴(yán)重，往往會伴有發(fā)熱、乏力、消瘦和貧血、電解質(zhì)失衡、營養(yǎng)不好等異常反應(yīng)。

4、食欲不振、惡心和嘔吐

如果有中度或重度結(jié)腸炎癥狀，也可能伴有食欲不振，很多人會出現(xiàn)惡心、嘔吐等不好反應(yīng)。如果是這樣，抓緊時間去看醫(yī)生。

5、便血

有些慢性腸炎患者排便時會帶血，這是便血，所以如果發(fā)現(xiàn)自己大便異常，一定要盡快去醫(yī)院做相關(guān)檢查和調(diào)理。

得了腸炎怎么辦?

做好兩件事，改掉四個飲食習(xí)慣，腸道就會慢慢恢復(fù)。

1、做好兩件事

①戒煙戒酒

如果你有腸炎，在日常生活中一定要抓緊時間戒煙戒酒，因為煙草中的有害物質(zhì)會興奮腸胃健康，影響腸胃黏膜，導(dǎo)致胃酸越來越多，導(dǎo)致膽汁反流，加重腸炎，酒精也會對腸胃造成更大的興奮。

②保持好心情

如果你得了腸炎，除了主動去醫(yī)院做相關(guān)的檢查和調(diào)理，在日常生活中保持良好的心態(tài)，幫助快速恢復(fù)，讓腸道慢慢恢復(fù)。

2、改掉四個飲食習(xí)慣

①喜歡吃冷凍食品

春天來了，氣溫也在逐步上升，很多人喜歡把食物從冰箱里拿出來直接吃，也喜歡吃一些冷凍的冰激凌、雪糕等。這種食物會對腸胃造成很大的興奮，加重腸炎。所以希望你平時像那些冷凍食品一樣，少吃或者不吃。

②暴飲暴食

現(xiàn)在很多人可能都有暴飲暴食的壞習(xí)慣，但是這個習(xí)慣會增加腸道的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致炎癥的擴(kuò)散，加重腸炎的病情，讓你的身體更加難受。所以，想要保持腸道健康，一定要抓緊改掉暴飲暴食的飲食習(xí)慣。

③一日三餐不定時

現(xiàn)在社會生活節(jié)奏很快，很多人都有一日三餐不按時吃飯的壞習(xí)慣，但這樣也會影響腸胃健康，慢慢就可能誘發(fā)腸胃炎。所以希望大家要堅持一日三餐按時吃飯，這樣才能提高胃的正常消化功能。

④經(jīng)常吃宵夜

現(xiàn)在很多人白天工作時間緊張，晚上時間充足，而且還有很多人熬夜，喜歡吃宵夜，但是這樣會給腸胃增加很大的負(fù)擔(dān)，加重腸炎的病情，所以希望你能改掉吃宵夜的壞習(xí)慣，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。

天津歐亞肛腸醫(yī)院提示：得了腸炎，要注意飲食衛(wèi)生，避免交叉感染。傳染性腸炎患者應(yīng)避免與家人共用餐具、衣物等物品。當(dāng)出現(xiàn)腹痛、腹瀉、血便、發(fā)熱等，應(yīng)及時就醫(yī)。