在生活中有很多女性由于卵子質(zhì)量差而影響到生育，即使懷上也很容易流產(chǎn)。造成卵子不好的因素又有很多，例如：年齡、人流、不良生活習慣等。那卵子質(zhì)量不好該怎樣應(yīng)對？

一、卵子常見問題有哪些？

1.卵子成熟障礙：卵子不成熟，各種物質(zhì)不充沛，不具備受精并發(fā)育成胚胎的能力。

2.多精受精：卵子不能抵擋多個精子的‘攻擊’，導(dǎo)致多個精子進入卵子。

3.受精失?。郝炎釉谟龅骄雍鬀]有結(jié)合。

4.胚胎發(fā)育阻滯：精子和卵子結(jié)合在一起后，不能繼續(xù)向前走，而是停滯在某個時期，或者退變。

5.胚胎質(zhì)量差或發(fā)育潛能差：胚胎出現(xiàn)碎片化和空泡化，即精卵結(jié)合后雖然能繼續(xù)前進，但是前進的方向和方法不對，導(dǎo)致胚胎差。

二、導(dǎo)致卵子質(zhì)量差的因素有哪些？

1.年齡：女性隨著年齡增長，卵巢內(nèi)卵泡數(shù)量在不斷減少，同時卵子的質(zhì)量也隨之下降，表現(xiàn)為卵子內(nèi)線粒體數(shù)量及功能異常，紡錘絲的形成和染色體排列發(fā)生錯誤，非整倍體增加及表觀遺傳學改變，尤其是線粒體作為卵子成熟、受精及胚胎發(fā)育過程的供能細胞器，其數(shù)量和功能的改變直接影響胚胎的質(zhì)量。

2.環(huán)境因素：汽車尾氣、工業(yè)排放、電輻射等皆會導(dǎo)致女性卵子發(fā)生染色體畸變。

3.疾病因素：慢性盆腔炎可能導(dǎo)致卵泡發(fā)育不良；子宮內(nèi)膜異位癥的中重癥不孕患者可能存在卵泡發(fā)育受損，容易發(fā)生胚胎發(fā)育阻滯、囊胚形成率低；多囊卵巢綜合征（PC0S）不孕患者卵子成熟度降低，異常形態(tài)增加，受精率下降。

4.生活方式：卵子的數(shù)量和發(fā)育依賴于卵泡的微環(huán)境，女性的生活方式會改變這一微環(huán)境，當女性處于營養(yǎng)不良、營養(yǎng)過?；虿涣甲飨⒌葼顟B(tài)下，就會對卵子及生殖功能產(chǎn)生不良影響。如肥胖會使女性對促排卵藥物不敏感，易出現(xiàn)卵巢低反應(yīng)和慢反應(yīng)，受精率降低，胚胎質(zhì)量下降；吸煙也嚴重影響卵子質(zhì)量及卵巢功能，包括激素生產(chǎn)過程、卵泡生成過程、排卵過程等，煙草還會加速卵泡損耗，減少卵巢儲備。

三、如何“保護”卵子？

溫馨建議：

1.均衡飲食。很多人并不在意，尤其是工作時間不規(guī)律或者用餐時間不規(guī)律的朋友，一頓兩頓不吃，或者叫個外賣湊合。這些對身體都不好，而且還會對我們的生殖系統(tǒng)帶來負面影響。建議備孕女性還是盡量做到均衡飲食，另外，可以適當多吃一些豆類食物、谷類食物等。

2.積極治療。有些女性的卵子長不好有可能是因為卵巢儲備功能不好或者內(nèi)分泌水平不好，如果是這樣的情況導(dǎo)致，建議一定要及時的配合醫(yī)生治療改善。

3.保持好心情。心情好真的很重要，如果長期情緒壓抑或者低落，很容易影響到內(nèi)分泌水平，影響到卵巢的健康，進而影響到排卵。所以說，備孕期間一定要保持好的心情。

4.適當運動。適當?shù)脑黾舆\動，但不必太過激烈，跑跑步、爬爬樓梯、跳跳繩都可以。不僅可以提高機體免疫力，還能幫助排卵。

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