1．采用豎刷法，切忌橫刷；堅(jiān)持早晚刷牙。

　　2．牙刷應(yīng)選用頭小，磨毛的保健牙刷。

　　3．正確使用牙線，去除嵌塞物及鄰面菌斑。

　　4．多吃含維生素A、D、C及鈣磷豐富的食物，如新鮮蔬菜、水果、動物肝臟、牛奶、禽蛋。

　　5．有牙周病者應(yīng)每年去醫(yī)院作一次潔治。孕婦和牙周病者經(jīng)治療后每2一3個月檢查1次。

　　6. 叩齒及用舌頭舔牙齦有利鍛煉牙周組織和按摩牙齦。