很多人常會(huì)遇到便秘、便后疼痛、出血的癥狀，大家往往覺得是痔瘡。然而，此類癥狀患者往往得的不是痔瘡而是肛裂，給患者的身心健康造成嚴(yán)重傷害。那么，出現(xiàn)肛裂應(yīng)該做好哪些保健工作呢?下面我們就跟著保定東大肛腸醫(yī)院醫(yī)師一起來看看，希望能夠給大家?guī)韼椭?

出現(xiàn)肛裂應(yīng)該做好哪些保健工作

1、及時(shí)治療肛隱窩炎癥，以防止感染后形成潰瘍和皮下瘺。

2、保持大便通暢，要養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)大便燥結(jié)時(shí)，切忌努責(zé)排便，而要用溫鹽水灌腸，保證潤腸通便。

3、尊囑執(zhí)行飲食，患者飲食一定要按照醫(yī)囑的飲食種類，和宜忌嚴(yán)格執(zhí)行，不能隨意變動(dòng)。要多巡視，多檢查，發(fā)現(xiàn)不符合者及時(shí)糾正，以免因飲食不當(dāng)影響病情。

4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，注意改變。除做，打拳之類全身性的體育鍛煉外，還需加強(qiáng)“提肛”，即自我調(diào)整括約肌，收縮，放松肛部。堅(jiān)持長期做，對預(yù)防復(fù)發(fā)很有好處。長期從事久坐、久站、久蹲工作的人，坐久蹲久了起身走走，站久了移動(dòng)一下稍息，力求勞逸適度，動(dòng)靜適宜。

5、注重食療：常食用粗纖維食物可興奮胃腸蠕動(dòng)，有利于排便。一些具有補(bǔ)血潤腸作用的食物如桂圓肉、大棗、胡桃、胡麻、木耳、桑仁、松仁等可以常食，也可制成藥膳食療方食用，如桂圓肉粥、胡麻餅、松仁炒玉米、胡桃炒瘦肉等，可潤腸通便，促進(jìn)裂口愈合。

6、不斷擴(kuò)張肛管，防止肛管過早愈合，進(jìn)一步形成肛管狹窄。

7、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：不要熬夜，不要太過勞累，注意多多休息，避免久坐久站。