很多人都會(huì)在一定年齡的時(shí)候患上心臟病，心臟疾病的出現(xiàn)已經(jīng)是危害人們身體健康甚至生命健康的之一，對(duì)人們的生活以及工作等各個(gè)方面都會(huì)造成很大影響，需要患者朋友們重視起來，一定要做好預(yù)防工作，那么，增強(qiáng)心肺功能可不可以有效預(yù)防心臟病的發(fā)生。

1，增強(qiáng)心肺功能可以有效預(yù)防心臟疾病的發(fā)生，所以說人們一定要主動(dòng)增強(qiáng)心肺功能，首先要做的就是保證有規(guī)則性、持續(xù)性以及有節(jié)奏的運(yùn)動(dòng)方式進(jìn)行鍛煉，就會(huì)有很好的增強(qiáng)心肺功能的作用，比較適合的運(yùn)動(dòng)方式包括：騎車、游泳、爬樓梯、快走、爬山等等，而且一般需要每周進(jìn)行這類運(yùn)動(dòng)3到4次，每次30分鐘就可以取得很好的效果，平時(shí)一定要保證運(yùn)動(dòng)不能過于激烈，要是太激烈的運(yùn)動(dòng)反而會(huì)造成一些不好影響，平時(shí)一定要有良好的生活習(xí)慣，要有規(guī)律的生活，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣比較好。

2，飲食中一定要合理搭配，盡量避免吃一些心肺功能有害的東西，尤其是煙酒，生冷，辛辣，腌制品以及咖啡等等，只要是一些垃圾食品以及興奮性強(qiáng)的東西都不能過多的食用，平時(shí)一定要保持清淡營養(yǎng)均衡的飲食習(xí)慣比較好，還應(yīng)該有良好的心態(tài)，心情舒暢，心態(tài)平穩(wěn)對(duì)預(yù)防心臟疾病也會(huì)有很大幫助。

較后，平時(shí)一定要合理調(diào)整自己的生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣以及心態(tài)，不能因?yàn)橐恍┎缓昧?xí)慣造成一些疾病出現(xiàn)，而且要及時(shí)控制血壓，血糖以及血脂等等，要是這些情況出現(xiàn)異常，也會(huì)有可能造成心臟病出現(xiàn)，對(duì)人們身體健康也會(huì)造成一定傷害以及影響。