古人常用“心腹之患”這個(gè)詞來(lái)形容問(wèn)題的嚴(yán)重性。這里的“心”即是指心臟，說(shuō)明心臟的重要性。偉大的中醫(yī)曾經(jīng)對(duì)心有過(guò)這樣的記載“心者，君主之官。神明出焉。故主明則下安，主不明，則一十二官危?！边@句話的意思是說(shuō)心是臟腑的統(tǒng)帥。人的精神意思、思維活動(dòng)都由此出。心臟若好，會(huì)對(duì)其它臟腑十分有利，心臟若不好，其它臟腑都會(huì)受到牽連。 這是因?yàn)樾呐K對(duì)人體的健康起著決定性的作用，我們不僅要加強(qiáng)心臟的維護(hù)，而且要更多地注意心臟的變化，以便盡早發(fā)現(xiàn)心臟病。中醫(yī)認(rèn)為“心對(duì)舌通達(dá)”，“舌是心之苗”，即心氣與舌溝通，心與舌密切相關(guān)，心的狀態(tài)可以從舌的顏色和形狀來(lái)表現(xiàn)。

心臟不好，舌頭將有三種表現(xiàn)

1.舌色淡白

中醫(yī)認(rèn)為心主血，心陽(yáng)豐富，氣血充足。如果你看到舌色蒼白、舌肥嫩，且常伴有胸悶、左胸不適、乏力、心虛等表現(xiàn)，就要小心心臟問(wèn)題。因?yàn)樾娜睔庋?，舌頭就會(huì)變白。

2.舌色暗紫

中醫(yī)認(rèn)為，心主脈，心可行血，心氣能促進(jìn)血管內(nèi)的血液循環(huán)。如果你看到深紫色的舌頭，甚至有淤血，經(jīng)常伴有恐慌、氣短、呼吸困難、失眠、多夢(mèng)等癥狀，小心心臟有問(wèn)題。因?yàn)樾呐K有血瘀，血液脈搏在靜脈中不會(huì)順暢運(yùn)行，舌頭會(huì)有紫色，或者會(huì)有瘀血。

3.舌尖發(fā)紅

原醫(yī)學(xué)，心臟陰虛可引起人體的陰陽(yáng)失調(diào)，容易出現(xiàn)心火。如果你看到發(fā)紅或舌生瘡，并伴有煩躁，尿黃，多汗，口干，目澀等表現(xiàn)，要小心心臟問(wèn)題。由于耗傷心之陰血，會(huì)形成陰陽(yáng)失衡，出現(xiàn)心火，舌，會(huì)有一個(gè)紅色的舌頭或口舌生瘡等。

做“三少”有助于滋養(yǎng)和保護(hù)心臟

少吃鹽

鹽吃得太多了，心臟也不健康。因?yàn)辂}太多，鹽中的鈉將在進(jìn)入血液后增加血液體積，導(dǎo)致血壓不穩(wěn)定，從而增加心臟負(fù)擔(dān)。所以少吃鹽，不要吃大量的鹽含量的食物。

酒少喝

少喝酒對(duì)心臟好，大量飲酒可損害心臟。由于大量的酒精和代謝產(chǎn)物會(huì)產(chǎn)生心臟損傷。同時(shí)大量飲酒也可導(dǎo)致心肌細(xì)胞和心肌纖維化，使動(dòng)力減弱心臟。所以，平日少量飲酒，尤其是烈性酒不宜飲用。

少貪涼

目前深秋天氣轉(zhuǎn)冷，要做好保暖工作，這對(duì)心臟有好處。隨著氣溫下降，人體耗氧量增加，血管收縮，血流速度減慢，從心臟泵血的負(fù)擔(dān)增加。如果不注意保暖，血管容易痙攣，直接導(dǎo)致心臟供血不足，影響心臟健康。因此，在寒冷的天氣里，要注意保暖，少吃冷飲，不要穿露臍、露踝的衣服，也不要用冷水洗腳。