心臟在我們的身體中擔(dān)任著提供血液動(dòng)力的責(zé)任，身體各個(gè)器官的運(yùn)作都離不開(kāi)心臟給供應(yīng)的血液，心臟如果有什么問(wèn)題，那各個(gè)部位血液供應(yīng)不足就會(huì)出現(xiàn)一些癥狀，早期發(fā)現(xiàn)這些癥狀對(duì)于疾病的干預(yù)是非常重要的，下面我們就一起了解一下心臟病的早期信號(hào)以及適合心臟病患者食用的護(hù)心食物。

心臟病的癥狀是什么?

信號(hào)一：心跳加劇

如果有一天，沒(méi)有任何誘因，突然發(fā)現(xiàn)心跳加速了，持續(xù)時(shí)間在1分鐘到10分鐘之間。并且經(jīng)常發(fā)生在體力活動(dòng)、情緒激動(dòng)或過(guò)度飽食之后。注意，這可能是心臟病變的信號(hào)，大部分是心肌梗塞的標(biāo)志。

信號(hào)二：呼吸短促

呼吸短促，頭暈也是心臟問(wèn)題的主要“警報(bào)信號(hào)”。這是由于心臟出現(xiàn)問(wèn)題后血液中缺氧而引起的。這種感覺(jué)就像失去了深呼吸的能力，不能呼吸更多的氧氣，呼吸困難，頭暈。如果你沒(méi)有肺病病史，請(qǐng)及時(shí)檢查你的心臟。

信號(hào)三：焦慮失眠

你從來(lái)沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)失眠，或者沒(méi)有過(guò)興奮、焦慮，這可能是心臟出了問(wèn)題的信號(hào)，這是由于心臟缺氧造成的。臨床上，有些心臟病患者在梗死前幾個(gè)月突然出現(xiàn)非常焦慮和失眠。

這種失眠不會(huì)像普通的失眠一樣入睡，但是在半夜突然醒來(lái)時(shí)沒(méi)有任何警告，如果這種焦慮不是由壓力和不快樂(lè)引起的，請(qǐng)盡快檢查。

信號(hào)四：肩頸臂痛

肩、頸、臂無(wú)癥狀疼痛也應(yīng)格外小心!這種疼痛可以轉(zhuǎn)移，因?yàn)楫?dāng)心臟缺血發(fā)生時(shí)，疼痛信號(hào)通過(guò)神經(jīng)傳遞在同一水平的脊髓中。附近的器官，如肩膀、脖子、下巴和手臂都在這個(gè)范圍內(nèi)，所以這些器官會(huì)感到疼痛。

吃些什么來(lái)能夠保護(hù)心臟?

1、蘋(píng)果

“一天一蘋(píng)果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”，這句話(huà)有其道理。在美國(guó)進(jìn)行的一項(xiàng)小型研究表明，如果一個(gè)人每天吃一個(gè)蘋(píng)果并持續(xù)一個(gè)月，它可以顯著減少血液中氧化的“壞”膽，降低動(dòng)脈粥樣硬化的危險(xiǎn)，并改善心血管健康。

2、綠茶

綠茶中的茶多酚能溶解多余的脂肪。茶甘寧能提高血管韌性，使血管不易破裂。此外，綠茶中的茶酸元素也有助于降低膽，間接達(dá)到降低三高的效果。因此，每天喝幾杯綠茶有利于心血管系統(tǒng)。

3、燕麥

燕麥富含膳食纖維和β-葡聚糖，具有控制膽吸收和調(diào)節(jié)血脂的作用。研究發(fā)現(xiàn)，燕麥中的多酚類(lèi)抗氧化劑燕麥也有助于預(yù)防血栓形成和控制動(dòng)脈粥樣硬化。

4、豆類(lèi)

豆類(lèi)中含有的可溶性纖維，如紅豆和黑豆，可以與小腸中攜帶膽的膽汁鹽結(jié)合，促進(jìn)膽排泄到體外。因此，豆類(lèi)是的血管“清潔劑”，建議可以多吃。