“一杯清茶,百倍生機(jī)”，喝茶一直是原人的傳統(tǒng)愛好。許多農(nóng)業(yè)院校都開設(shè)了茶藝專業(yè)，其他高校也開設(shè)了茶文化選修課，可見茶對(duì)國(guó)人的重要性。閑暇時(shí)，家人朋友聚在一起，難免“喝茶聊天”。很多人喜歡“濃茶”，認(rèn)為它味道更濃。喝濃茶好嗎?

茶和咖啡是相似的，能起到提神醒腦的作用。茶含有、單寧、茶堿和維生素。其中，能興奮大腦，促進(jìn)身體新陳代謝。茶堿和維生素可以預(yù)防血管硬化。可見，喝茶對(duì)人體有益。但這只是適量的茶，但喝茶過多，長(zhǎng)期喝茶可能對(duì)心臟和血管有害，喝太多也可能引起心律失常。

濃茶引起的心律失常主要與茶中所含的和茶堿有關(guān)。

首先，在茶較高的含量，可興奮交感神經(jīng)和心血管系統(tǒng)，導(dǎo)致心動(dòng)過速或心室早搏等心律失常，胸悶，氣短，心跳加快，心慌等癥狀。

其次，茶葉中的茶堿能興奮大腦皮層。濃茶中茶堿含量高，會(huì)引起煩躁不安、失眠等癥狀。持續(xù)不安或失眠會(huì)導(dǎo)致血壓升高。久而久之，必然會(huì)造成心血管系統(tǒng)損害，誘發(fā)心律失常。

經(jīng)常喝茶易骨質(zhì)疏松癥。這是因?yàn)榈牟枞~中的含量越高，和能控制鈣的吸收在十二指腸，而且還加速鈣在尿中排泄。通過控制吸收和排泄促進(jìn)這種雙重作用，導(dǎo)致體內(nèi)鈣，骨鈣容易引起的損耗，隨著時(shí)間的推移，會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，容易發(fā)生骨折。

飲用富含茶的茶會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌過多。由于茶中的生物堿可以減少胃壁細(xì)胞控制胃酸分泌的磷酸二酯酶的活性，因此胃酸分泌大量的胃酸，胃、腸潰瘍或現(xiàn)有的潰瘍表面難愈合。

經(jīng)常飲濃茶可引起便秘。茶多酚對(duì)胃腸黏膜強(qiáng)收斂，茶多酚含量高，是比較收斂，收縮，減緩胃腸蠕動(dòng)，從而影響食物和吸收消化，甚至大便干燥易引起便秘。

酒要陳釀，茶要清淡。喜歡喝濃茶的人可以嘗試一下淡茶帶來的甘甜來改變口味，并采用以下更健康的沏茶方法：

1.控制茶的溫度和時(shí)間：茶的水適合80~90度。先簡(jiǎn)單浸泡約半分鐘，去除表面灰塵，然后加水浸泡35分鐘，取出茶包或倒出茶。

2.茶葉的數(shù)量：別放太多的茶。茶湯2克/6克，清澈透明，味鮮、微苦為宜。