現(xiàn)在我們患有高血脂的患者已經(jīng)達到了3億多人，嚴重危害了生命健康，眾所周知鹽分是導(dǎo)致血脂升高的一大原因之一，同時過于油膩的飲食也會導(dǎo)致血脂的升高，然而高血脂患者在平時的生活中可能會注意控制肉的攝入以及鹽分的攝入?yún)s往往會忽視這一點。

高血脂去震后有四種水果不能吃：

1、橘子

降脂藥，一般包括他汀類藥物。當與橘子、橙子等混在一起時，會阻礙肝臟的服藥能力，影響人體對藥物的吸收。嚴重者可引起肌肉酸痛、疲勞、頭暈等不好反應(yīng)。注意：服用降脂藥時不要吃橘子、橘子、柚子等水果。

2、榴蓮

榴蓮雖然營養(yǎng)價值比較高，但不太適合高脂血癥患者。常吃榴蓮容易導(dǎo)致胃腸消化不好，導(dǎo)致出現(xiàn)便秘，如果排便強烈，容易促進血脂升高。注：榴蓮是不能吃的，愛吃榴蓮人，應(yīng)減少食用量。

3、葡萄

葡萄含有大量的糖，高脂血癥患者應(yīng)少吃。結(jié)果表明，成熟葡萄中的糖含量在10%~30%之間，葡萄糖是主要因素，很容易引起血糖的升高。對于高脂血癥患者，不僅會影響降脂效果，還會對病情不利。注意：葡萄通常要少吃，或者偶爾吃幾顆，千萬要控制食用量。

4、冰鎮(zhèn)西瓜

對于高膽患者，冰鎮(zhèn)西瓜不可取。首先，由于含糖量較高的，熱量也比較高，如果食用過多，可能會起到減弱高血脂的治果。其次，冰鎮(zhèn)西瓜很容易興奮血管收縮對于高膽患者是很為不利的。注：高膽患者并不是完全不能吃，每次100?200克可食用。

高脂血癥患者，想健康，做好2個慢，記住2句話

做好2慢

1、慢起床

清晨是身體的血脂很容易升高的時候。起床時要注意身置的變化，容易導(dǎo)致頭暈，甚至血脂升高。在這一點上，很容易引起腦梗塞、心肌梗塞，甚至猝死。當你起床的時候應(yīng)該慢慢的移動，先移動身體，然后慢慢的站起來。

2、慢晨練

早起鍛煉太早，空氣質(zhì)量不太好。對于早晨高脂血癥患者，運動也會導(dǎo)致血脂升高。從而增加中風的危險。因此，如果你想在早晨鍛煉，在太陽升起后做一些適合的慢運動。

謹記“2句話”

勤監(jiān)測，莫忽視

高膽水平也不是一成不變的，我們需要定期檢測，如果發(fā)現(xiàn)血脂異常波動，及時體檢，避免能忽視。

戒煙戒酒

高血脂的人不能喝酒。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，飲酒量與血脂水平呈正相關(guān)。另外，我們需要戒煙，吸煙會加速動脈粥樣硬化的發(fā)生。如果你一次又一次地喝酒抽煙，危害會加倍。因此，對于高脂血癥患者，一定要注意不要“放縱自己”。