很多的不好飲食習(xí)慣會導(dǎo)致心臟出現(xiàn)問題，是造成心律失常的主要原因之一，特別是暴飲暴食、攝入的高鹽、高脂食物增多這些都是會加核心臟負擔的因素，特別是進食過多之后會增加心臟的負擔，加核心率失常，隱私在生活中注意飲食問題，嚴格控制每日路里的攝入量，保持體重不超標對于心臟來說都是有益的。今天我們就來了解一下哪些好的飲食習(xí)慣能讓你擺脫心律失常，給心臟“減負”。

心律失常飲食八大原則

1、控制高脂肪、高膽的食物，如動物內(nèi)臟、動物油、肥肉、蛋黃、螃蟹、魚子醬等。

2、控制熱量的供給?？刂泼刻鞌z入的熱量，尤其是超重患者，應(yīng)適當減少攝入量。飲食應(yīng)控制蛋白質(zhì)的供給，尤其是高血壓患者和心力衰竭，蛋白質(zhì)應(yīng)控制在每天攝入60克，在老年患者中高脂肪高膽食物需要要嚴格控制，包括動物脂肪，動物內(nèi)臟，蛋，蟹，魚的攝入。

3、不要暴飲暴食，做到少食多餐。尤其是當你吃得太多的時候，會給心臟帶來沉重的負擔。

4、控制鹽和水的攝入?？赡芘d奮心臟和血管的食物以及不利于消化或影響胃腸功能的食物可能會影響心臟的功能，應(yīng)避免食用同時，注意不要多喝水，特別是對于心功能不全和水腫的患者。水尤其對于水腫患者，更應(yīng)嚴格控制。如果你有水腫和心力衰竭，不應(yīng)該在飲食中添加鹽或醬油。

5、控制蛋白質(zhì)的供應(yīng)，控制蛋白質(zhì)供應(yīng)，一般為每天每公斤體重1-1.5克的蛋白質(zhì)攝入量。當出現(xiàn)心力衰竭和高血壓時，蛋白質(zhì)應(yīng)控制在每天體重每公斤1克以內(nèi)。

6、禁止興奮心臟和血管，如煙酒，濃茶，咖啡及辛辣的味道。脹氣慎吃的食物，如生蘿卜，生黃瓜，白菜，韭菜，洋蔥等，以避免脹氣，影響心臟活動。

7、應(yīng)提供富含鈣和磷的食物，以維持心肌營養(yǎng)和脂質(zhì)代謝新鮮的蔬菜和水果應(yīng)該食用，以提供維生素和無機鹽，但也要防止大便干燥。

8、含有豐富的維生素B，維生素C，鈣，磷，硒食用的食物，這些營養(yǎng)素可保持心肌營養(yǎng)，促進脂質(zhì)代謝。

提示：魚油可以引起一些特殊病人致命的心律失常。對于一些心律失常患者，避免魚油補充劑或每日魚肉的食用可以幫助減少一些心臟病發(fā)作。