伴隨著新一輪的冷空氣來襲，正式進(jìn)入了冬季，這個時候正式心臟病高發(fā)的時期，心梗、心絞痛、心衰等疾病的患者增加，心臟病出現(xiàn)了一個發(fā)病的小高峰。在這里提醒大家一定要管理好自己的身體健康，這也是為了自己和家人。這時候心臟病高發(fā)很多人都想知道吃什么能夠保護(hù)心臟的健康，下面就來了解一下。

心臟不好是一個非常大的概念，有些人患有心臟病，有些人甚至不能診斷心臟病。即使是心臟病也有很多種類，所以不可能確切地說出心臟是什么不好。

首先需要對心臟疾病的控制，如冠心病，心絞痛，心肌梗死，心臟衰竭，心肌病，心律失常部分等長期服用藥物，需要吃普通醫(yī)生處方按時服藥，這是基礎(chǔ)。

當(dāng)然，你更關(guān)心的是心臟不好吃什么樣的食物。我們再次告訴大家，食物重要的作用是滿足我們基本的生活需求，解決饑餓問題。第二個作用是給我們帶來味覺享受。第三個角色對我們的身體健康非常有益。吃不健康的食物會導(dǎo)致疾病，比如心臟病，當(dāng)然食物對健康的影響是很大的，但是不能僅僅通過食物來改善病情，食物只是疾病控制的一部分。

首先，什么食物對你的心臟有害，甚至可能增加你患心臟病的危險?

沒有特別的食物可以加核心血管疾病，但是長期的高鹽、高油和高糖飲食會增加三種高危險和心血管疾病的危險，所以不健康的食物應(yīng)該減少。例如，脂肪、動物內(nèi)臟、油炸食品、咸味食品、糕點(diǎn)、蛋糕等，甚至吃細(xì)糧而不是粗糧，這種飲食會增加患心血管疾病的危險。

二，哪些食物吃了心臟會更健康呢?

首先，我要告訴你，沒有什么特別的食物對心臟有好處。這只是一個大原則。經(jīng)過多年的觀察和研究，它表明我們的飲食中確實有太多的鹽、油和糖。要減少鹽、油、糖，增加粗糧雜糧，提高蔬菜水果比重。這一原則有利于心臟健康。肉類除了添加粗糧、蔬菜和水果外，主要是去皮的家禽和魚類，輔以適當(dāng)?shù)娜橹破泛蜕倭繄怨＿@種綜合性飲食有利于心臟健康。

當(dāng)然，我們都聽說過魚油對心臟有好處，所以魚油是由深海魚類制成的，吃多種食物對心臟有好處。

當(dāng)然，吃飯是很重要的，但吃東西只是生活的一部分。對于好的心臟和穩(wěn)定的心臟病，它需要全面健康的生活，而不僅僅是吃東西。健康生活還包括冬季保暖、長期遠(yuǎn)離酒精和煙草、堅持適當(dāng)?shù)幕顒?、控制體重、定期工作和休息、快樂等。

總之，只有全面低鹽低糖低脂肪飲食是健康的，增加一些粗糧，水果和蔬菜的比例，吃各種各樣的食物，是對心臟有益的。