在醫(yī)學(xué)方面對(duì)心律不齊的解釋就是心率過快或者是過慢，這種心跳不規(guī)律就叫做心律不齊。而心律不齊會(huì)與精神緊張和飲食不規(guī)律有一定的關(guān)系，人在過度疲勞的時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)心律不齊。可以說影響人心率的因素是有很多的，除了飲食這種外界因素以外，也和和年齡有一定的關(guān)系，個(gè)體之間不同也會(huì)存在一些差異，但是人的心跳動(dòng)得過快或者是過慢都是一種不健康的表現(xiàn)，會(huì)引起身體出現(xiàn)某種疾病。

生活中心律失常有很好的解決辦法。有三種方法可以緩解心律失常：

、藥物治療

許多人患有由腦血管疾病引起的心律失常，例如高血壓和冠狀動(dòng)脈疾病，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物來緩解。 嚴(yán)重的病例可以通過電擊或心率調(diào)節(jié)器來緩解，這可以大大減輕癥狀。

除了西藥外，中藥也可以減輕心律失常，但一定要遵照醫(yī)生的指示，不能任意停藥，不能增加或減少藥量，這會(huì)導(dǎo)致病人的危險(xiǎn)很大，危險(xiǎn)會(huì)大大增加。

第二、調(diào)整生活方式

人體也容易出現(xiàn)問題時(shí)，心情不好的時(shí)候，如果身體本身不是健康的，那么總的脾氣不好，情緒也一直不穩(wěn)定，它可以導(dǎo)致心律失常。因此，在日常生活中需要有一個(gè)樂觀的心態(tài)，不要總是特別激動(dòng)和憤怒，減少熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣早睡早起的數(shù)量，我們要學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合。

第三、調(diào)整飲食

心律失?；颊咝枰淖兩罘绞剑貏e是在飲食方面。盡量不要吃興奮性食物，多吃谷類、豆類和堅(jiān)果。這種食物營養(yǎng)豐富，還可以滋補(bǔ)氣血，起到安神的作用，盡量戒煙戒酒，也不要喝濃縮咖啡。

除了以上三種方式，在生活中也可以做一些運(yùn)動(dòng)，但不要做太劇烈的運(yùn)動(dòng)，你可以選擇做瑜伽或太很，做這兩種運(yùn)動(dòng)時(shí)身體消耗的能量較少，不會(huì)對(duì)心臟造成太大的壓力。

心臟是人類的主要器官，長期的心律失常會(huì)使心臟的壓力變得很大，在嚴(yán)重的情況下，很容易導(dǎo)致猝死，所以我們需要注意本病，改變自己的生活方式，主動(dòng)用藥治療，以保證心臟的正常跳動(dòng)和更健康的身體。