心臟是人體的動力裝置，它好比一個水泵每次跳動都為身體輸送血液同時回收血液，當心臟出現(xiàn)“缺血”問題時，心臟這時候灌注的血液量減少，導致心臟自身的供養(yǎng)情況下降，其工作能力也隨之下降，不能夠給身體提供正常的血液循環(huán)。是人口大國特別是近年來老年人口逐年增加，而心臟類疾病正是威脅老年人身體健康的一大隱患，及早發(fā)現(xiàn)并且進行治療是非常重要的，。如果出現(xiàn)了下面這些癥狀一定要小心，可能是心肌缺血的情況已經(jīng)出現(xiàn)，一定要從生活和飲食方面入手進行調(diào)理。

心肌缺血的典型癥狀有以下幾方面：

1、胸痛：

在勞累或精神生活非常緊張時，突然開始出現(xiàn)了胸骨后方或者是心前區(qū)的悶痛感，又或者是緊縮樣的痛感，并向著左肩和左上臂放射，持續(xù)3-5分鐘之后又逐漸得到緩解，又或者是在休息后自行緩解，患者可能還會伴隨大汗淋漓的表現(xiàn);

2、胸悶憋氣：

心肌缺血患者在夜間睡眠時，枕頭下過低的狀態(tài)，經(jīng)常有胸悶，憋氣的感覺，當枕頭墊高，這種感覺就會消失或緩解。

另外，在熟睡狀態(tài)下，也會突然開始出現(xiàn)了胸悶、心慌氣短、心跳加速、胸口異?；颊咛弁吹缺憩F(xiàn)，將自己企業(yè)突然從睡眠環(huán)境狀態(tài)中醒來，當起床學習活動或立刻站起時，這種精神癥狀方面又會如何緩解和消失。

心肌組織缺血的不典型臨床癥狀包括：

1、身體異常疲勞: 在缺乏大量身心活動的情況下，經(jīng)常感到身體異常疲勞，精力不足，經(jīng)過適當?shù)男菹]有得到改善，這可能是冠狀動脈疾病的表現(xiàn)。

2、異常心肌供血：血壓的變化可能經(jīng)常受到影響，患者可出現(xiàn)異常低血壓，昏厥等癥狀。有一些患者在臨床上也出現(xiàn)了突然性心動過緩，心臟下降率等癥狀。

3、身體發(fā)展異常進行疼痛：譬如異常的牙痛、下頜疼痛、放射性的胸背部疼痛等。有部分影響患者可以在運動過后，還會導致出現(xiàn)一個咽喉疼痛、異樣的咽喉灼燒感等都是由于心肌組織缺血的不典型表現(xiàn)，需警惕!

預防飲食調(diào)養(yǎng)心肌缺血

1、控制總能量的攝入，保持自己一個企業(yè)健康的體重，因為原肥胖，尤其是腹型肥胖，是引發(fā)血脂水平升高的重要影響因素。

2、不吃油炸食品、高糖食品、動物脂肪和煙熏腌制食品。

3、每天多吃蔬菜水果，蔬菜至少500克，水果不超過半斤。

4、每天吃每天百克大豆，.主食不同粗細進行搭配，飲食葷素搭配。不吃興奮性的食物。

預防心肌缺血需要我們注意哪些生活習慣?

1、早睡早起，避免熬夜，晚上22：30睡覺準備睡覺。

2.、每天適度鍛煉至少一個小時。

3、慢慢吃，一頓飯持續(xù)30分鐘以上。

4、戒煙禁酒。

5、避免久坐。

6、飯后一個半小時至1小時散步。

7、保持良好的心情，減輕壓力。