在社會發(fā)展和進(jìn)步的同時，人們的思想也跟著變化。身體是健康的本錢，無論我們做什么，我們需要有一個良好的身體，這也是為什么越來越多的人開始學(xué)習(xí)健康知識，了解中醫(yī)養(yǎng)生。想要擁有好身體，除了讓五臟六腑保持健康的狀態(tài)之外，保持血管的潔凈和健康也是非常重要的。許多疾病都是由于血液的粘度，血管不干凈，疾病當(dāng)然也就更容易找上門來。

血液粘稠有哪些癥狀?

1、手腳冰涼

有些人常年手腳冰涼，特別是對于冬天的時候，手腳根本就暖和不起來。這樣我們認(rèn)為一般可能是出現(xiàn)了血液粘稠，血液系統(tǒng)循環(huán)不暢通，就會直接導(dǎo)致出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象。

2、視力模糊

有些人平時視力良好，但有時仍視物模糊時，這種現(xiàn)象不是由近視引起的，這種情況被稱為臨床“陣發(fā)性視力模糊”，主要是因為血液粘稠造成的，促進(jìn)血液循環(huán)會不好玩，營養(yǎng)物質(zhì)不能及時提供視覺神經(jīng)向大腦，會有這樣的情況視力模糊，嚴(yán)重的甚至是短暫的失明。

3、經(jīng)常眩暈

身體在白天的時候會代謝得比較快一點，晚上身體要休息了，代謝能力就會慢一點，血液流通也會變慢。早上學(xué)習(xí)起來的時候，血液流通又會變快，血液粘稠的人，早上我們?nèi)绻粋€突然從床上起來，就會開始出現(xiàn)眩暈的情況。這是因為他們血液粘稠，血液的流動速度比較慢，腦部供血不足問題導(dǎo)致的。

4、經(jīng)常水腫

血液粘稠者一般血管垃圾較多，長時間血管不清，血管會堵塞，血管堵塞會導(dǎo)致水腫，腿離心臟比較遠(yuǎn)，血液供給不及時，所以容易水腫的是腿。如果小腿經(jīng)常水腫，考慮是否有血管問題。

5、嘴巴發(fā)紫

正常健康的人，嘴唇顏色是淡粉紅色，嘴唇是紫色，是體內(nèi)缺氧的表現(xiàn)，這種情況大多是由于血液粘稠，導(dǎo)致血液循環(huán)不暢。

6、失眠多夢

中、老年人群不斷出現(xiàn)血稠現(xiàn)象應(yīng)引起足夠的重視，因為我們血液粘稠度增高、紅細(xì)胞容易產(chǎn)生集聚，毛細(xì)血管系統(tǒng)堵塞，致使心、腦血管缺血缺氧，表現(xiàn)癥狀中失眠多夢也是一種。如果平時沒有失眠多夢額毛病，突然一段時間有這種現(xiàn)象出現(xiàn)，那一定要注意可能是出現(xiàn)了血液粘稠的問題。

血液黏稠的人應(yīng)該多運動，有時間要多走路，動一下，可以使血液流速變快，加速人體新陳代謝，防止血液黏稠度。每天至少30分鐘的運動，如快走，慢跑，游泳等，如果體能允許的情況下堅持60分鐘以上較好。