心律失常是由于心臟跳動(dòng)起搏點(diǎn)興奮異常或傳導(dǎo)異常導(dǎo)致的節(jié)律異常的一種心內(nèi)科常見疾病。心律失?？蓡为?dú)發(fā)病，亦可與其他心血管病伴發(fā)，其預(yù)后與心律失常的病因、誘因、演變趨勢(shì)、是否導(dǎo)致嚴(yán)重血流動(dòng)力障礙有關(guān)，持續(xù)發(fā)作的心律失?？蓪?dǎo)致心臟變大、心肌重構(gòu)甚至心力衰竭，嚴(yán)重者可導(dǎo)致心原性猝死。

常見的心律失常發(fā)生原因有四大類，怎樣通過四大類誘因避免心律失常呢?

1.情緒原因?qū)е拢合才返惹榫w變化會(huì)導(dǎo)致心律失常，這個(gè)不是聳人聽聞，有人說的原因都會(huì)導(dǎo)致心律失常，包括你打個(gè)噴嚏、扭一下頭等，所以，避免壓力過大，避免悲觀不適，避免情況過動(dòng)等是心律失常避免的一種方法。

2.不好生活習(xí)慣導(dǎo)致：不好生活習(xí)慣包括很多，諸如抽煙、酗酒、吸毒、熬夜等等，不好生活習(xí)慣是心律失常的常見誘因，去除不好生活習(xí)慣，可改善減少心律失常發(fā)生的概率。

3.藥物原因?qū)е拢涸S多藥物都會(huì)導(dǎo)致心律失常，比如常見的胃腸動(dòng)力藥物、感冒藥物等等，甚至包括常見的高血壓藥物等等，都會(huì)導(dǎo)致心律失常，如果發(fā)生心律失常，需要警惕是否口服藥物所致，避免過度服用藥物，可減少心律失常發(fā)生。

4.器質(zhì)性疾病導(dǎo)致：多數(shù)器質(zhì)性疾病，尤其是心臟器質(zhì)性疾病，是導(dǎo)致多數(shù)惡性心律失常的罪魁禍?zhǔn)?，?duì)于已經(jīng)出現(xiàn)的心臟疾病，或者其他臟器疾病，需要及早治療及預(yù)防心律失常發(fā)生的可能。

有哪些措施可以減少或者預(yù)防心律失常呢?

1.生活要規(guī)律，避免情緒大起大落;

2.減少不好習(xí)慣，減少工作生活壓力;

3.注意勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠;

4.適量運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)有度，合理體重;

5.注意季節(jié)、時(shí)令、氣候的變化，避免減少發(fā)病可能;

6.飲食清淡，拒絕暴飲暴食;

7.避免緊張、恐懼、憂慮、煩惱、憤怒等不好情緒興奮，保持正常心態(tài);