許多人會(huì)將血管的圖像與水管進(jìn)行比較。如果人體長(zhǎng)期飲食不規(guī)律，不注意維持血管健康，則血管可能會(huì)像老化的水管一樣脆弱。這就是為什么在一定的年齡之后，人體容易患上心腦血管疾病的原因。

當(dāng)身體的血管累積更多脂肪時(shí)，血管容易出現(xiàn)斑塊，導(dǎo)致血栓形成，嚴(yán)重影響體內(nèi)血液循環(huán)。研究表明，年齡在45-60歲的需要更加注意觀察那些想保持血管健康的朋友的身體變化。

當(dāng)人體腿部出現(xiàn)浮腫、發(fā)紅的狀況時(shí)，防止血管硬化。

需要長(zhǎng)時(shí)間坐著長(zhǎng)時(shí)間站立的人，下肢血液循環(huán)易受影響，血液循環(huán)不順暢，人體腿可能腫脹發(fā)紅。因此，我們不妨注意觀察自己平時(shí)的腿，如果發(fā)現(xiàn)腫脹、發(fā)紅，要警惕預(yù)防血管動(dòng)脈硬化。

另外，當(dāng)動(dòng)脈硬化發(fā)生在人體的下肢時(shí)，由于腿部血液循環(huán)的影響，人體也可能經(jīng)歷間歇性跛行。具體表現(xiàn)是走路一段時(shí)間后，腳底感到疼痛，通常需要休息一段時(shí)間。情況會(huì)更好。

對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間坐站的人，如果想在平時(shí)預(yù)防血管硬化，可以在平時(shí)適當(dāng)活動(dòng)雙腿，促進(jìn)腿部血液循環(huán)。同時(shí)，在日常生活中，您可以喝下以下兩杯水，幫助疏通血管，防止血栓形成干擾。

經(jīng)常喝2杯水，防止血液黏稠，遠(yuǎn)離血栓的困擾。

1、蒲公英水

蒲公英水具有良好的利尿解毒作用，經(jīng)常飲用蒲公英水，可以促進(jìn)人體的新陳代謝，幫助身體更好地將過量的毒腫排出體外。當(dāng)身體長(zhǎng)期缺水時(shí)，血液很容易變得粘稠，導(dǎo)致血管壁上有斑塊。因此，建議希望保持血管健康的朋友在平時(shí)多喝點(diǎn)蒲公英水，以促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)。防止血管斑塊的形成。

2、樹莓水

覆盆子是一種很好的疏通人體血管的助手，能很好地促進(jìn)人體血液循環(huán)。覆盆子含有豐富的單寧酸和其他物質(zhì)，可以幫助人體清除血管壁上的垃圾，防止血管中的斑塊。經(jīng)常用覆盆子泡水喝，對(duì)于調(diào)節(jié)體內(nèi)血脂也有很好的效果。

對(duì)于那些想要保持心血管和腦血管健康的人，要注意平時(shí)的飲食，避免食用高鹽食物。相關(guān)研究表明，當(dāng)人體內(nèi)的鹽攝入量過多時(shí)，體內(nèi)的鈉含量會(huì)增加。這時(shí)，人體的血壓水平很可能升高，這不利于人體保護(hù)血管。