生活中每個(gè)人可能都會(huì)發(fā)生心律失常，正常人的心臟可以按照一定的節(jié)律系統(tǒng)穩(wěn)定發(fā)展而有價(jià)值規(guī)律地跳動(dòng)，心跳頻率為60-100次/分鐘。當(dāng)心跳的頻率過快或過慢，又或者通過心跳的節(jié)律不規(guī)律時(shí)，即發(fā)生了嚴(yán)核心律失常。心律失常人人有之，只是一個(gè)發(fā)生的年齡、時(shí)間、種類、持續(xù)時(shí)間、伴發(fā)癥狀輕重程度不同而已。

惡性心律失常是心臟猝死的主要原因

心臟是一個(gè)不停止的泵，只不過它泵的不是水，而是血液。當(dāng)心臟有“無效”收縮時(shí)，心臟就不能完成泵血的功能，從而導(dǎo)致身體重要器官缺血缺氧，這是猝死的主要原因，被稱為“致命性心律失常” 。惡性心律失常的癥狀多種多樣，臨床研究發(fā)現(xiàn)心臟病并發(fā)心律失?？沙霈F(xiàn)心悸、呼吸困難、心力衰竭和休克等癥狀，部分患者有眩暈癥狀。

心律失常的高危人群

1、運(yùn)動(dòng)員和其他長期處于超負(fù)荷狀態(tài)的人;

2、缺乏活動(dòng)的人群;

3、經(jīng)常處于一種精神緊張狀態(tài)的人群;

4、有心血管危險(xiǎn)因素，如肥胖;

5、所有患心臟系統(tǒng)疾病的人群;

平時(shí)應(yīng)該怎么做，才能讓自己的身體更好?

1、多注意休息

心律失?；颊邞?yīng)多注意休息，避免做劇烈運(yùn)動(dòng)，也不能讓身體太累。無器質(zhì)性心臟病或偶發(fā)心律失常，不需要嚴(yán)格臥床休息，患者只需多注意休息，做到工作與休息相結(jié)合。如果你的血液動(dòng)力學(xué)變化導(dǎo)致輕微心律失常，你需要臥床休息，直到你感覺好些，然后慢慢開始放慢速度。

2、多轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼球

心律失常的癥狀突然出現(xiàn)，可以做眼球運(yùn)動(dòng)的一些旋轉(zhuǎn)，從而讓迷走神經(jīng)受到興奮，從而緩解心動(dòng)過速的問題。具體的方法是需要坐在凳子上的患者，上身保持直立狀態(tài)，頸部不動(dòng)，左眼大限度地向右轉(zhuǎn)動(dòng)，旋轉(zhuǎn)速度更快，到每分鐘30次以上。然后讓眼睛跟隨旋轉(zhuǎn)逆時(shí)針和順時(shí)針方向30次，較后雙眼睛注視尖約一分鐘。

3、做好飲食上的護(hù)理

患者進(jìn)行飲食文化方面我們要以清淡容易消化為主，注意營養(yǎng)上的均衡發(fā)展以及通過多樣化，飲食要做到清潔生產(chǎn)以及原衛(wèi)生，采取少量多餐的原則?？刂汽}的攝入量，減少脂肪組織以及膽的攝入，多吃富含維生素蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)以及膳食纖維具有豐富的食物。

4、保持主動(dòng)樂觀心態(tài)

患者需要調(diào)整自己的心態(tài)，當(dāng)過分擔(dān)心或焦慮和緊張所帶來的恐懼的狀態(tài)會(huì)興奮患者，從而增加其癥狀。安心面對(duì)一切，不要因?yàn)樾∈露?jì)較。誰能夠看書或聽音樂，以減輕心臟的壓力的方式。