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便秘是指連續(xù)3個(gè)月內(nèi)每周排便次數(shù)少于3次，且至少四分之一的排便伴有大便干結(jié)，排便困難，排便不盡甚至需要手助排便的一組臨床癥狀。便秘給人帶來的痛苦不言而喻，尤其是對(duì)于步入更年期的女性來說，人體腸道趨于老化，易出現(xiàn)便秘的癥狀。在當(dāng)下的原，每10個(gè)更年期女性就會(huì)有3個(gè)人在飽受著慢性便秘帶來的煩惱，需要大家高度重視。

一、更年期便秘由什么引起的呢？

1、生理功能減退，表現(xiàn)在更年期女性卵巢功能減退，雌激素水平下降導(dǎo)致腹肌，盆底肌及肛部內(nèi)外括約肌收縮無力或協(xié)調(diào)障礙，敏感性降低。

2、不好生活習(xí)慣，表現(xiàn)在更年期沒有養(yǎng)成定時(shí)排便，食物過于精細(xì)，久坐缺乏運(yùn)動(dòng)等。

3、心理因素，表現(xiàn)在更年期經(jīng)常處于焦慮，抑郁，暴躁的情緒下。

4、慢性疾病，如胃腸道疾病等。

二、更年期便秘有什么危害呢？

1、加速老化，影響身材管理。

2、引起胃腸功能紊亂。

3、誘發(fā)或加重多種疾病，如肛裂，痔瘡，糞石性腸梗阻，結(jié)腸擠壓性潰瘍及穿孔，大便失控。

4、甚至誘發(fā)心腦血管疾病等。

北京豐益肛腸醫(yī)院溫馨提示：應(yīng)該主動(dòng)的治療肛部周圍炎癥以及腸道炎癥，例如痢疾或者腹瀉等，不能大量的吃辣椒和喝酒，大便之后應(yīng)該選擇柔軟的衛(wèi)生紙來擦拭肛部處。睡覺前使用溫水來坐浴，這樣能夠預(yù)防肛部疾病，每天早晚做提肛運(yùn)動(dòng)，不能長時(shí)間的久坐或者久站。

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