王女士(63歲)

近1年，我排便時間間隔變長了，差不多1周排2次，每次排便都很費勁兒，常常需要用開塞露或灌腸才能排便。醫(yī)生，我的情況算是便秘嗎?

劉女士(45歲)

10多年前，我就開始出現(xiàn)排便不好的問題，幾乎每次排便都很費勁兒，有一半以上排出來的都是干硬的糞便，甚至像羊糞一樣的球，但是通過多吃蔬菜、水果，差不多2~3天能排一次便。醫(yī)生，我的情況算是便秘嗎?

李先生(52歲)

近3年，我?guī)缀趺刻於加信疟悖瑮l狀便，不是特別干，但大多數(shù)時候排便后都有排不干凈的感覺，總覺得還有便，但排不出來，還覺得肛部堵得難受。醫(yī)生，我的情況算是便秘嗎?

醫(yī)生

排便頻率的減少、糞便干結(jié)、排便費力、排便有不盡感、排便時肛部的堵塞感、需要手指輔助排便等情況都是便秘的表現(xiàn)。

專業(yè)診斷標(biāo)準(zhǔn)如下：

便秘就在我們身邊，許多人都可能曾經(jīng)或正在遭受便秘的折磨，還有一些人如果不加以注意很可能會在不久的將來體會便秘的痛苦。所以，我們要重視便秘的相關(guān)表現(xiàn)，不讓便秘影響我們的生活質(zhì)量。日常生活中，應(yīng)該養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，每天定時排便;排便時間不要過長，應(yīng)控制在5~10分鐘以內(nèi);營養(yǎng)均衡，多吃水果、蔬菜、粗糧等，避免辛辣興奮食物;適當(dāng)運動，主動治療原有疾病;保持心情舒暢，避免焦慮、煩躁的情緒;如有相關(guān)不適，盡早去醫(yī)院就診。