一到冬季，因胃脹、胃痛、反酸燒心、惡心嘔吐、腹瀉等胃腸問題就診的患者就會(huì)“上漲”，豐益中醫(yī)脾胃病專科門診醫(yī)生指出，冬季人體受到冷空氣的興奮，血液中的組胺酸增多，胃酸分泌增加，胃腸發(fā)生痙攣性收縮，自身的抵抗力和對(duì)氣候適應(yīng)性會(huì)出現(xiàn)下降。此外，由于氣候轉(zhuǎn)涼，食欲隨之旺盛，使胃腸功能負(fù)擔(dān)加重，導(dǎo)致胃腸病的復(fù)發(fā)，尤以慢性胃炎、消化性潰瘍、消化道出血、功能性腸病等疾病較為常見。

一、冬季預(yù)防胃腸病復(fù)發(fā)，這6類食物要少吃：

1、不吃興奮性食物，如過咸過甜，冷、熱、辣都要避免；

2、不喝濃茶、濃咖啡、可樂、雪碧等興奮性飲料；

3、慢性胃病患者，少吃粗纖維食物，如五谷雜糧粥、芹菜、韭菜、竹筍等；

4、少吃容易引起脹氣的食物，如紅薯、芋頭、土豆等；

5、胃脹或腹脹者，少吃豆制品、豆腐、豆?jié){等；

6、戒煙戒酒，胃腸病治療康復(fù)后也不可以，謹(jǐn)防胃病反彈。

二、冬季預(yù)防胃腸病復(fù)發(fā)，除管好嘴之外，日常還應(yīng)注意以下6點(diǎn)：

1、添衣保暖，尤其要做好上腹部保暖，避免受涼；

2、進(jìn)食時(shí)宜細(xì)嚼慢咽、少食多餐，勿饑飽不均；

3、保持良好作息習(xí)慣，保證充足睡眠，避免熬夜；

4、放松精神，情緒穩(wěn)定，注意勞逸結(jié)合，防止過度疲勞；

5、加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，提高胃腸抵抗力以及人體對(duì)氣候的適應(yīng)能力；

6、盡量不用或慎用對(duì)胃粘膜有傷害的藥物，如解熱鎮(zhèn)痛藥阿司匹林、保泰松、消炎痛等；激素類藥強(qiáng)的松、地塞米松等；抗生素類藥等。

北京豐益肛腸醫(yī)院溫馨提示：若胃腸疾病患者癥狀反復(fù)發(fā)作，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行必要的胃腸檢查，建議做C13呼氣試驗(yàn)排查胃部是否存在幽門螺桿菌感染，同時(shí)需要進(jìn)一步做胃腸鏡檢查，排查胃腸病的具體情況，以便對(duì)癥治療。