肛裂是肛腸疾病的一種，若是沒有得到及時治療的話，會影響到正常的生活以及工作，導致肛部附近瘙癢難挨和大便流血，甚至會影響到正常的睡眠，其實一些生活小妙招能夠緩解肛裂。

1、亞麻籽：亞麻籽里面含有大量的纖維以及歐米茄三脂肪酸，亞麻籽能夠有效的輔助治療便秘，肛裂主要是因為便秘所引起的，另外亞麻籽也具有一定的瀉藥性，能夠減少糞便在大腸里面的時間。具體的方法是把一小勺亞麻籽粉直接放在杯子里面，用開水沖泡，每天晚上睡覺之前服用一次，另外也可以在醫(yī)生的指導下使用富含亞麻籽的膠囊來服用。

2、蘆薈葉：需要摘下一片新鮮的蘆薈葉切開然后提取凝膠，直接涂抹在肛部的部位，蘆薈具有一定的止痛功效，同時也能夠促進傷口的愈合，輔助治療肛裂所引起的癥狀，幫助受到侵害的皮膚組織得到快速康復。

3、多吃富含纖維素的食物：每天保證有足夠的纖維素攝入，就能夠幫助排便變得通暢，從而減少了對肛部所帶來的壓力，富含膳食纖維的食物主要包括燕麥，菠菜豆制品以及南瓜種子等。

4、洗熱水澡：對于肛裂患者來說，應該通過洗熱水澡的方式來緩解，這樣能夠加快血液循環(huán)的速度，從而讓肛部得到充足血液，緩解組織上分化的情況，同時也能夠緩解瘙癢以及疼痛腫脹感，具體的方法是薰衣草油直接倒入在溫水里進行沐浴15分鐘。

5、蘋果醋：通過蘋果醋的方式也能夠緩解肛裂，蘋果醋里面含有的水溶性纖維能夠促進食物的消化，改善排便的情況，具體的方法是把兩勺沒有過濾過的醋直接放在水里面，然后加入蜂蜜攪拌均勻，每天服用兩次即可

6、橄欖油：橄欖油是我們生活中常見的一種植物油，里面含有豐富的脂肪，具有潤滑大腸道的功能，從而促進糞便通過，另外橄欖油也有具有一定的消炎功能，從而緩解肛裂所引起的疼痛感。

北京豐益肛腸醫(yī)院溫馨提醒：在日常生活中要養(yǎng)成定時拉大便的好習慣，多吃富含膳食纖維的食物，適當?shù)腻憻捝眢w，要減少久坐的時間，避免吃油炸以及辛辣興奮性的食物。