便秘是很多人生活中常見(jiàn)的問(wèn)題，分為器質(zhì)性和功能性，以功能性便秘常見(jiàn)。中藥、針灸、耳穴壓丸、穴位貼敷、腹部推拿等方式可以緩解便秘。

穴位貼敷治療便秘，以神闕、天樞、關(guān)元、大腸俞等穴位多見(jiàn)，神闕穴較為常用。神闕穴位于臍中，與諸經(jīng)關(guān)系密切，連接五臟六腑，外達(dá)四肢末梢，暢達(dá)全身。天樞穴可雙向調(diào)節(jié)胃腸蠕動(dòng)，是治療腸腑疾病的首要穴位。關(guān)元穴有補(bǔ)腎固本，通利下焦之功，多用于腹脹、腹痛、腹瀉、便秘等疾病。

耳穴壓丸主要通過(guò)興奮耳穴陽(yáng)性反應(yīng)點(diǎn)，起到疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和陰陽(yáng)的作用。大腸、直腸、脾、三焦、皮質(zhì)下、交感、便秘點(diǎn)是治療功能性便秘的較常用耳穴。大腸耳穴具有潔腑通便之功，三焦耳穴可下氣消食、化濁通便，便秘點(diǎn)可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，治療便秘。肺和大腸相表里，興奮肺耳穴可益氣補(bǔ)肺；脾為氣血生化之源，興奮脾耳穴，可補(bǔ)益脾氣，益氣通便。耳穴壓丸聯(lián)合穴位貼敷或穴位埋線，效果更好。

北京豐益肛腸醫(yī)院溫馨提示：腹部推拿也是治療便秘的小妙招，用手指點(diǎn)穴在中脘、下脘、神闕、氣海、關(guān)元、天樞、足三里、上巨虛，每穴推拿5分鐘，較后再順時(shí)針推拿腹部2次，每次5分鐘，可明顯緩解便秘?；虺科鹂崭购屯聿秃?小時(shí)推拿天樞、氣海、中脘穴，每穴30—50次，每次15—20分鐘，每日2次。