生活中總會碰到這樣的一類人，吃完飯就想去廁所，還有還沒吃完就想上廁所的，并且常見于小孩子和青壯年。

很多朋友開玩笑說自己是“直腸子”，還有朋友覺得自己有很好的消化能力，較多也就是認為自己可能是消化不好而已。

只是千萬別覺得自己的腸子可能是特別的，要知道，食物從人的消化道中經(jīng)過可能需要1-2天。因此，吃完飯后就想便便實際上也是前一兩天吃下的食物，也是準備排泄的信號。
如果在進食后立即想大便的話，促使這種情況發(fā)生的較有可能的原因就是“胃黏膜反射”。這種反射是一種正常的生理反應，但反射的強度可能因人而異。

攝入食物后，人體釋放出一種使結(jié)腸收縮的激素，使得此前攝入的食物進一步通過消化系統(tǒng)移動，進而產(chǎn)生想要大便的想法，如果胃黏膜反射很強烈，在進食后想要大便的想法就會很嚴重。

特定疾病影響胃黏膜反射

某些疾病也會影響胃粘膜反射。例如，腸易激綜合癥（IBS）可以增強食物殘渣在人的消化道中移動的速度。此外，其他一些因素可能導致反射強度的上升：食物過敏和食物不耐受、焦慮、胃炎、乳糜瀉、炎性腸病（IBD）、克羅恩病等。

上述每種情況都可能增加胃結(jié)腸反射的強度，從而導致在進食后產(chǎn)生立即大便的沖動。它們還可能引起其他消化系統(tǒng)癥狀，例如：通過氣體或糞便時產(chǎn)生的腹脹，經(jīng)常放屁，腹痛或不適，糞便中帶有粘液，腹瀉，便秘，既腹瀉又便秘。 

胃粘膜反射與大便失控

 引起排便的另一個潛在原因則是大便失控。該病的嚴重程度不等，從輕度到完全失去腸道控制能力。糞便失控與胃粘膜反射相對容易區(qū)分。具體而言，大便失控可隨時發(fā)生，而胃黏膜反射僅在進食后發(fā)生。
以下幾種不同的原因可能導致大便失控，包括：腹瀉、直腸神經(jīng)損傷、直腸肌肉受損、直腸壁受損、直腸膨出、直腸脫垂等。

胃粘膜反射與腹瀉

 腹瀉也是導致飯后想“便便”的原因，但其與胃粘膜反射并不一樣。腹瀉是一種常見病，通常只會持續(xù)一兩天。但是，長時間的腹瀉，例如持續(xù)一周或更長時間，則可能表明存在健康隱患。

持續(xù)性腹瀉的一些常見原因包括：過量食用人造甜味劑和其他瀉藥，食源性細菌和寄生蟲感染，食物不耐受，食物過敏，消化系統(tǒng)疾病，細菌感染，先前的腹部手術，如膽囊摘除等。 

“飯后排便”需要看醫(yī)生嗎？

 胃應激反射是食物進入胃的正常反應。在大多數(shù)情況下，進食后感到排便的欲念并不需要立即就醫(yī)。但是，如果有人遇到以下情況，則應去看醫(yī)生：

1. 強烈和頻繁的胃應激反應；2. 腹瀉持續(xù)超過2天；3. 其他胃部癥狀以上癥狀可能表明可能存在潛在的健康問題。由于胃結(jié)腸反射是正常的身體反應，因此在原則上來講不需要治療。但是，人們可以采取一些措施來幫助減少胃粘膜反射的強度以及相關的排便欲念。例如改變飲食。

我們可以采取哪些措施？

首先，緩解情緒一些恐懼、抑郁、焦慮等心理會誘發(fā)腸道紊亂的發(fā)生。所以一旦有上述情況，你首先要調(diào)整的是自己的情緒，可以通過運動或冥想避免不好情緒的產(chǎn)生。心情舒暢了，也可能有助于降低“飯后排便”的欲念。

除了和情緒有關外，還和飲食習慣有關。不規(guī)律的飲食結(jié)構，不好的生活習慣會誘發(fā)飯后就想便便的情況發(fā)生。在生活中要盡量避免熬夜、飲食不規(guī)律這些習慣。

藥物治療。有些患者如果伴有明顯的腹痛的情況，或者是長期腹瀉的情況。這個時候就需要適當?shù)姆靡恍┛梢越獐d藥、止瀉的藥物。幫助調(diào)整腹痛和腹瀉的情況。

總的來說，有些食物比其他食物更容易引起強烈的胃酸反應。包括脂肪或油膩食物、乳制品、高纖維食品等。記錄平時的飲食習慣可以幫助我們識別有可能加劇胃粘膜反應的食物，從而有意識地避開。