雖說道理是如此，可事實上大多數(shù)人很難做到，讓自己在不知不覺中成為了“肛腸疾病候選人”。

肛腸醫(yī)生在這里再次提醒：如果你在平時的生活中有這五種不好的習(xí)慣，請馬上糾正。因為改掉這些不好習(xí)慣能把你從“肛腸疾病候選人”的名單里刪除。

“肛腸疾病候選人”，你是否在其中！

1、類候選人：入廁看書玩手機的人

如廁的靠譜時間是三分鐘，如果如廁時間超過三分鐘就可能導(dǎo)致痔瘡形成，時間越長發(fā)病機率越高。

這是因為久蹲不起會導(dǎo)致腹壓增高，引發(fā)直腸末端靜脈擴張，進而形成痔瘡疾病。

2、第二類候選人：愛憋大便的人

有便意想去大便的時候，偏偏工作太忙走不開，或一時找不到衛(wèi)生間，大多數(shù)人只能使勁憋著。一回兩回還行，但時間長了就會出問題。

這是由于糞便長期滯留在腸道里，會導(dǎo)致水份被反復(fù)吸收變得干結(jié)，干結(jié)的大便會導(dǎo)致便秘，而便秘又是誘發(fā)痔瘡、肛裂等多種肛腸疾病的重要原因。

另外，糞便里還含有硫化氫、糞臭素、膽代謝產(chǎn)物等多種致癌物，這些毒腫在腸道里積存久了，就會被重復(fù)吸收，興奮腸黏膜，誘發(fā)腸道發(fā)生病變。

3、第三類候選人：飲食不規(guī)律的人

愛吃大魚大肉，愛吃辛辣興奮性的食物，愛飲酒，但蔬菜水果吃得少，是現(xiàn)在很多人的通病，但千萬別小看這種飲食結(jié)構(gòu)。這樣的飲食易導(dǎo)致大便干燥秘結(jié)，從而引發(fā)或加重痔瘡等肛腸疾病。

暴飲暴食，沒有合口的菜就隨便吃點或不吃，有喜歡吃的菜就大吃一頓；休息時一天只吃一頓或兩頓飯等，這些飲食習(xí)慣會導(dǎo)致腸道功能紊亂，也會導(dǎo)致便秘而引發(fā)或加重痔瘡等肛腸疾病。

4、第四類候選人：愛熬夜不睡覺的人

熬夜之后，我們臉上會時不時的冒一些青春痘。出現(xiàn)這種情況的原因就是，熬夜使身體長期處于負荷工作之中，這很容易出現(xiàn)功能性紊亂的情況，這也就是上火的癥狀。而且熬夜會使激素的分泌增加，身體對疾病的抵抗力會下降，從而讓肛腸疾病有機可乘。

5、第五類候選人：久坐不動，不喜運動的人

久坐容易導(dǎo)致下肢屈曲而且活動少，腿部肌肉得不到鍛煉，靜脈回流不暢，時間長了，直腸附近的靜脈叢經(jīng)常瘀血，這也是痔瘡的重要形成原因。

北京豐益肛腸醫(yī)院溫馨提示：大家要注意自身的肛腸健康，就首先要從糾正不好習(xí)慣，養(yǎng)成良好的習(xí)慣開始。同時萬一出現(xiàn)肛部瘙癢、肛部腫痛、大便出血、肛部流分泌物等癥狀時，還要及時就診。