得了痔瘡總會(huì)遇到這樣那樣的問(wèn)題，比如痔瘡肉球即痔核老是脫出。

當(dāng)出現(xiàn)痔核脫出的情況時(shí)，要及時(shí)回納，謹(jǐn)防感染和擦傷。而用手推痔核也是有技巧的，要先清潔肛部，然后用濕紙巾輕輕按揉痔核，伴隨著深呼吸放松腹部，慢慢將痔核推回肛部。

注意不要強(qiáng)行推，回納后也不要立即做劇烈運(yùn)動(dòng)，以免擦破痔核，引起感染。

內(nèi)痔脫出要注意肛部清潔

內(nèi)痔脫出往往會(huì)伴有大量的分泌物，若不及時(shí)清潔肛部或更換貼身衣物，容易反復(fù)興奮痔核和肛部，引起強(qiáng)烈的不適感，因此便后及時(shí)清潔肛部尤為重要。

另外，便后可以進(jìn)行溫水坐浴，不僅能起到清潔消毒的作用，還能促進(jìn)肛周血液循環(huán)，有助于痔核回納。

內(nèi)痔脫出飲食上需注意

盡量多喝水、多吃清淡的食物,腸胃不好容易便秘的朋友也可以多吃一些助消化、富含膳食纖維的食物。友情提醒,盡量少吃辛辣、油膩的食物,因?yàn)檫@些食物能夠引起或者加重上火、便秘的情況。

內(nèi)痔脫出初期要及時(shí)改善排便

大家在痔瘡剛開(kāi)始脫出能自行回納時(shí)，就要注意改善排便，避免因大便太干燥或者用力排便把痔核逼出肛外。

順便提醒下大家排便時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，千萬(wàn)不要如廁時(shí)看手機(jī)了!

內(nèi)痔回納需鍛煉肛部括約肌

為了協(xié)助內(nèi)痔及時(shí)納回肛部，痔友們平時(shí)可以常做提肛收縮的動(dòng)作，一方面可以鍛煉肛部擴(kuò)約肌的功能，有助于痔核回納肛部；另一方面還可以協(xié)助靜脈回流，緩解痔瘡病情。

預(yù)防內(nèi)痔脫出需適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

盡量不要長(zhǎng)時(shí)間呈坐姿或站姿,應(yīng)適當(dāng)?shù)淖儞Q下自己的姿勢(shì),一方面人體長(zhǎng)時(shí)間處于同一姿勢(shì)非常不利于人體健康,而另一方面很容易誘發(fā)痔瘡。

可以在日常適當(dāng)進(jìn)行一些有益于預(yù)防痔瘡的鍛煉,比如打羽毛球、體等。

內(nèi)痔脫出、便血較多者需盡早就醫(yī)

相對(duì)于外痔來(lái)說(shuō)，內(nèi)痔往往比較“隱秘”，許多人都是通過(guò)便血和痔核脫出才得知自己有內(nèi)痔。而一旦出現(xiàn)這兩種情況的時(shí)候，內(nèi)痔一般都是中期了。

因此，為了避免出現(xiàn)內(nèi)痔脫出后在肛部口，形成嵌頓痔的情況，建議大家在內(nèi)痔剛漏出苗頭的時(shí)候，就到醫(yī)院接受治療。