肛裂有個特點，不妨叫做“肛裂疼痛三部曲”：首先是排便時肛部部突發(fā)刀割樣疼痛，是由于糞便劃破肛管皮膚所致；然后是疼痛短暫緩解；再后又出現(xiàn)長時間肛痛，是由于肛部括約肌受興奮后產(chǎn)生痙攣所致。

預(yù)防肛裂解決便秘是關(guān)鍵。一直以來，飲水是防止便秘較有效而價廉的方法。按成年人的生理需要，每天攝入的液體量應(yīng)達到2000—3000毫升，這在秋季氣候干燥時顯得格外重要。飲用的可以是白開水、淡鹽水、蜂蜜沖水和飯前飯后的湯水。不宜過多飲用濃茶或含的飲料。因茶葉中的鞣酸可以收斂澀大便；而則有利尿、加速水分丟失的作用。在飲食方面，宜多進食一些粗纖維含量高的食物，如新鮮蔬菜、水果、甘薯、麥片等。粗纖維食物能軟化大便，增加排糞量，并興奮結(jié)腸蠕動。部分肛裂患者僅通過上述方法，癥狀即能緩解。

符合生理要求的排便時間是早晨起床或早餐后。經(jīng)過一夜的消化、吸收，糞便已儲留在乙狀結(jié)腸。起床所產(chǎn)生的“起立反射”和早餐后產(chǎn)生的“胃結(jié)腸反射”可使結(jié)腸蠕動波增加，結(jié)腸內(nèi)壓增高，產(chǎn)生便意。此時可以不增加腹壓，順利地將糞便排出。

北京豐益肛腸醫(yī)院溫馨提示：在正常生活中應(yīng)合理安排好時間，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。