直腸癌的出現(xiàn)會(huì)給一個(gè)患者甚至一個(gè)家庭產(chǎn)生很好傷害，然而無論困難再大，只要早期進(jìn)行治療和預(yù)防，就能大大降低直腸癌的幾率。今天，就分享六個(gè)簡單小法子，教你遠(yuǎn)離直腸癌！

1、多吃漿果，美國俄亥俄州立大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，樹莓等漿果中的花青素和多酚類物質(zhì)可控制腫瘤生長。黑樹莓（又名覆盆子）中的花青素和多酚類抗癌物質(zhì)比紅樹莓多40%。而且漿果冷凍幾個(gè)小時(shí)后食用，可獲得更多抗癌物質(zhì)。

2、每天曬太陽10分鐘，加州大學(xué)為期8年的研究發(fā)現(xiàn)，維生素D有助于改變腸道細(xì)胞生長，防止癌變。每天不抹防曬霜，曬10分鐘太陽有助于身體產(chǎn)生足夠的維生素D。冬天曬太陽機(jī)會(huì)較少的時(shí)候，每天多補(bǔ)充維生素D。

3、每天活動(dòng)40分鐘，美國猶他大學(xué)研究發(fā)明，40分鐘的高超度有氧活動(dòng)（跑步、游泳、滑雪、騎自行車等）有助于低落胰島素程度，克制腫瘤生長。別的，有氧活動(dòng)還可促進(jìn)消化，加快腸道排空，淘汰致癌物滯留的時(shí)間?；顒?dòng)時(shí)到達(dá)較大心率的65%~85%結(jié)果。

4、多吃玉米加黃油，美國馬里蘭大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，玉米等食物中富含的纖維素成分可防止腸道腫瘤生長，保證細(xì)胞處于健康狀態(tài)。瑞典羅林斯醫(yī)學(xué)院研究發(fā)現(xiàn)，黃油也有防癌作用。每天吃一些高脂奶制品可使腸癌危險(xiǎn)降低34%。吃玉米時(shí)可適當(dāng)配點(diǎn)黃油。

5、每周吃一次咖喱，美國路易斯安那州立大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，咖喱可控制腫瘤血管生成，當(dāng)腸癌細(xì)胞暴露于咖喱中時(shí)，每天死亡的癌細(xì)胞達(dá)25%。因此，每周至少吃一次咖喱雞、咖喱飯或咖喱蔬菜。另外，吃咖喱之后服用一小片阿司匹林，抗癌消炎效果更好。

6、常吃海魚、喝白茶，康奈爾大學(xué)威爾醫(yī)學(xué)院表示，要防止結(jié)腸癌，冰箱中應(yīng)該有富含歐米伽-3脂肪酸的魚類，如帶魚、黃魚等海魚。

北京豐益肛腸醫(yī)院溫馨提示：美國俄勒岡州立大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，白茶控制腫瘤細(xì)胞的作用比綠茶更強(qiáng)。