痔瘡是一種常見的疾病,一些是由于遺傳造成的,但大部分與飲食和不好習慣有關,患者在平時一定要做好對痔瘡的護理,以防痔瘡的復發(fā)。下面來為大家介紹下痔瘡的護理小竅門,希望能給大家?guī)韼椭?

1、多攝取水分及纖維

便秘是造成痔瘡的較大誘因,因此,為防治便秘,須多喝水及多吃富含纖維的食物。蘋果、甜菜、巴西核果、綠花椰菜、甘藍科蔬菜、胡蘿卜、綠豆、guar麥麩、皇帝豆、梨子、豌豆、洋車前子及全麥等谷類,都是好的選擇。

2、潤滑肛部

一旦你增加纖維及水分的攝取量后,你的糞便將變得較軟,也較利排出。你還可在肛部內(nèi)涂些凡士林,進一步促進排便順利和減少疼痛。用棉花棒或手指沾些凡士林,涂在肛部內(nèi)半寸處。

3、勿蹲馬桶太久

每次坐在馬桶上的時間較好不要超過5分鐘,尤其不要一邊廁所一邊看書,這是很不好的習慣。

4、清洗干凈

排便完畢應輕輕地將肛部清洗干凈,這點相當重要。有些衛(wèi)生紙很粗糙,有些則含興奮性的化學成分。應選用無色無味的衛(wèi)生紙。不要連續(xù)幾個小時坐在椅子上不動,即使需要如此,也應每小時至少起身活動5分鐘。

5、勿提重物

提重物或費力的運動,就好像排便時用力過猛一樣,如果你容易發(fā)生痔瘡,應避免過度地出力。