在炎熱的夏季對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間久坐的人群來(lái)說(shuō)，患上痔瘡的危險(xiǎn)明顯升高，患者排便時(shí)會(huì)有明顯的疼痛感而且肛部周圍瘙癢，影響了其工作和睡眠。

一、是什么引起的痔瘡？

久坐久站會(huì)影響到血液回流，讓肛部部位出現(xiàn)血液淤積，本身直腸上下的靜脈血管壁非常的薄弱，容易出現(xiàn)靜脈曲張，較終形成了痔瘡。長(zhǎng)時(shí)間處于便秘狀態(tài)會(huì)增加肛墊垂直壓力，慢慢的會(huì)讓肛墊下移，形成了痔瘡。另外腸道受到感染時(shí)會(huì)讓肛部直腸的靜脈處于充血狀態(tài)，讓人們排大便受到困難。大量的吃辛辣興奮性的食物會(huì)對(duì)直腸和肛部帶來(lái)興奮，導(dǎo)致靜脈充血。

二、夏季如何來(lái)緩解肛部疼痛？

1、大便后要注意清潔：每次大便之后應(yīng)該用溫水來(lái)清洗肛部周圍，因?yàn)楦夭恐車钠つw非常的薄弱，稍微受到興奮就會(huì)引發(fā)感染，所以要做好清潔和干燥工作。盡量選擇柔軟的衛(wèi)生紙或者濕巾來(lái)擦拭肛部，不能讓衛(wèi)生紙過(guò)于粗糙，不然會(huì)對(duì)皮膚帶來(lái)興奮。

2、泡溫水澡：每天抽出15分鐘的時(shí)間泡泡溫水澡，能夠讓肛部部位的靜脈充血處于舒緩狀態(tài)，緩解了疼痛感，讓局部的皮膚得到舒緩。對(duì)于有嚴(yán)重痔瘡的人群來(lái)說(shuō)，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用藥物來(lái)進(jìn)行治療，反復(fù)發(fā)作的人群可考慮手術(shù)切除。

3、科學(xué)合理的安排飲食：痔瘡患者要調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)，避免吃辛辣興奮性以及過(guò)于粗糙的食物，多吃一些綠葉蔬菜水果、粗糧等，里面含有的膳食纖維能夠吸收水分，具有軟化大便的效果，增加了大便體積，能夠幫助排除體外，減少了對(duì)肛部的壓力。

4、每天堅(jiān)持做提肛運(yùn)動(dòng)：患者平躺在床上，兩個(gè)腿交叉往上提，盡較大限度讓大腿向腹部貼近，連續(xù)做30次。彎曲髖關(guān)節(jié)的時(shí)候吸氣并且讓肛部放松，每天早晚做一次，這樣能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)，從而緩解了肛部疼痛感。

北京豐益肛腸醫(yī)院溫馨提示：平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，減少久坐的時(shí)間，每坐一個(gè)小時(shí)要站起來(lái)活動(dòng)10分鐘。養(yǎng)成定時(shí)拉大便的好習(xí)慣，避免吃的過(guò)于粗糙，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w來(lái)促進(jìn)局部血液循環(huán)，調(diào)整好飲食習(xí)慣。