在現(xiàn)實生活中，很多人都存在便秘現(xiàn)象，便秘雖然聽起來沒有那么可怕，但是，便秘對我們的身體的危害還是很大的，它會帶來皮膚粗糙、痔瘡、肛裂等問題，下面我們來看看長期便秘對不同人群的危害：

1、女人便秘老得快：女人長期便秘，大量便渣會滯留在腸道內(nèi)發(fā)酵、腐爛，大量毒腫和有害菌被腸道反復(fù)吸收，通過血液循環(huán)到達(dá)人體各部位，成為女性健康和美麗的罪魁禍?zhǔn)?，大象腿、魚尾紋、色斑、皮膚暗黃粗糙、大肚子等問題隨之出現(xiàn)，令生活黯然失色。另外，長期便秘有概率導(dǎo)致發(fā)生乳腺癌。

2、老年便秘疾病多：習(xí)慣性便秘因用力增加腹壓，屏氣使勁排便或誘發(fā)中老年男性高血脂、心腦血管病、動脈硬化、腫瘤等疾病及其并發(fā)癥的罪魁禍?zhǔn)?，?dǎo)致老人心腦血管病變死亡率急劇增加，出現(xiàn)痔瘡、肛裂等問題，令人痛苦不堪。

3、孩子便秘隱患多：便秘使小孩胃腸道菌群失衡，導(dǎo)致精力不集中、思維遲鈍、營養(yǎng)不好、心情急躁、消瘦、免疫力下降、易感冒發(fā)燒、生長遲緩，如不及時調(diào)理，可能造成不可逆的病變。

北京豐益肛腸醫(yī)院溫馨提示：便秘的人在普通飯的基礎(chǔ)上，應(yīng)該多吃一些富含膳食纖維的食物?？蛇x擇以下食物：粗糧、玉米、玉米渣、糙米、全麥面包、各種豆類、芹菜、韭菜、豆芽、筍、蘿卜、香菇、海帶等。