肛腸疾病當(dāng)中，肛裂也是一種算是比較常見多發(fā)的疾病。如果這種疾病發(fā)生了之后治療起來是需要很長時間的，這無疑會對患者的日常生活造成很大的影響，那么，肛裂到底該怎樣進(jìn)行預(yù)防呢？

為了防止肛裂的發(fā)生，在日常飲食方面一定要特別注意，盡量做到規(guī)律飲食，平時少吃一些辛辣興奮性食物。像酒、辣椒、花椒、胡椒、羊肉等食物都是患者應(yīng)特別注意避免的，多吃一些富含膳食纖維的食物，這樣可以幫助大便軟化或調(diào)暢大便，從而可以起到很好的預(yù)防肛裂的效果。

保持大便通暢是預(yù)防肛裂的一種很為有效的方法。我們在日常生活中應(yīng)注意養(yǎng)成定時排便和良好的如廁習(xí)慣，大家要特別注意蹲廁時間不宜太長，而且要養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，這樣可以防止便秘的發(fā)現(xiàn)，從而可以防止肛裂的出現(xiàn)，為了防止受到這種疾病的侵襲，大家在日常生活中一定要特別注意了。

為了更好地預(yù)防這種疾病發(fā)生，平時應(yīng)重視進(jìn)行相關(guān)的功能訓(xùn)練。肛裂這種疾病的發(fā)生與患者平時不注意鍛煉也是有很大關(guān)系的，因此，平時多跑跑步、多走走路，多進(jìn)行彎腰或收腹運動，也可以進(jìn)行提肛運動，這些對于肛裂的預(yù)防和治療都是有一定效果的，大家平時在生活中可以試一試。

北京豐益肛腸醫(yī)院溫馨提示：不想要肛裂刺針火燎般的疼痛影響生活，那么就要從改正生活中的一些不好習(xí)慣做起吧。不過要是不幸得了肛裂的話，還是需要及早到正規(guī)的肛腸醫(yī)院進(jìn)行診治，不要讓肛裂撕裂了我們的生活。