內(nèi)痔是我們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常見的疾病，主要是因?yàn)槿藗兊纳詈凸ぷ鞣绞降母淖?，越來越多的人不小心被?nèi)痔“惹”上了。其實(shí)很多時(shí)候，內(nèi)痔是由于我們的日常的生活習(xí)慣造成的。如何預(yù)防內(nèi)痔是我們需要了解的，來讓內(nèi)痔遠(yuǎn)離我們的生活。

1、保持肛部周圍清潔：肛部直腸、乙狀結(jié)腸是貯存和排泄糞便的地方，糞便中含有許多細(xì)菌，肛部周圍很容易受到這些細(xì)菌的污染，誘發(fā)肛部周圍汗腺皮脂腺感染而生瘡、癤、膿腫，女性陰道與肛部相鄰陰道分泌物較多，可興奮肛部皮膚誘發(fā)內(nèi)痔。因此應(yīng)經(jīng)常保持肛部周圍的清潔，每日溫水熏洗，勤換貼身衣物，可起到預(yù)防內(nèi)痔的作用。

2、加強(qiáng)鍛煉：經(jīng)常參加多種體育活動(dòng)，如廣播體、太很拳、氣功、踢毽子等能夠增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力，減少疾病發(fā)生的可能，對(duì)于內(nèi)痔也有一定的預(yù)防作用。這是因?yàn)轶w育鍛煉有益于血液循環(huán)，可以調(diào)和人體氣血，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善盆腔充血，防止大便秘結(jié)。

3、預(yù)防便秘：正常人每日大便1次，大便時(shí)間有早、中、晚飯后的不同習(xí)慣。正常排出的大便是成形、軟便、不干不稀，排便時(shí)不感到排便困難，便后有輕松舒服的感覺，這表明胃腸功能良好。如果大便秘結(jié)堅(jiān)硬，不僅排便困難，而且由于糞便堆積腸腔，肛部直腸血管內(nèi)壓力增高，血液回流障礙而使痔靜脈叢曲張形成內(nèi)痔。

4、注意孕期保健：婦女妊娠后可致腹壓增高，特別是妊娠后期下腔靜脈受日益膨大的子宮擠壓直接影響痔靜脈的回流，容易誘發(fā)內(nèi)痔。此種情況在胎位不正時(shí)尤為明顯。因此懷孕期間應(yīng)定時(shí)去醫(yī)院復(fù)查，遇到胎位不正時(shí)應(yīng)及時(shí)糾正，不少有益于孕期保健，對(duì)于預(yù)防內(nèi)痔及其他肛部疾病也有一定的益處。

北京豐益肛腸醫(yī)院溫馨提示：另外，懷孕婦女一般活動(dòng)量相對(duì)減少，引起胃腸功能減弱，糞便停留于腸腔，糞便中的水分被重吸收，引起大便干燥誘發(fā)內(nèi)痔。