很多患有痔瘡的患者發(fā)作時(shí)感覺坐立難安，科學(xué)護(hù)理是緩解不適的基礎(chǔ)。肛部局部血管脆弱易受興奮，溫和護(hù)理可減少興奮。痔瘡護(hù)理的核心是‘減少局部壓力+促進(jìn)血液循環(huán)’。

一、醫(yī)生推薦的5個(gè)護(hù)理要點(diǎn)

1、溫水坐?。壕徑馓弁磁c炎癥

溫水坐浴可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解疼痛與炎癥。建議水溫40-45℃，每次15-20分鐘，每日1-2次，可加中藥或1:5000高錳酸鉀溶液。

2、提肛運(yùn)動(dòng)：增強(qiáng)肛周肌肉力量

收縮肛部5秒，放松3秒，每次10-15分鐘，每日2-3次。增強(qiáng)盆底肌力量，改善靜脈回流，適合各階段痔瘡患者。

3、局部清潔：保持肛周干爽衛(wèi)生

便后溫水沖洗肛周，避免粗糙紙巾/刺潔劑。擦干保持干燥，勤換棉質(zhì)透氣貼身衣物，預(yù)防細(xì)菌滋生。

4、飲食調(diào)整：預(yù)防便秘加重興奮

增加膳食纖維攝入，如燕麥、芹菜、火龍果等。每日飲水1500-2000ml，避免辛辣興奮性食物，保持大便柔軟通暢。

5、避免久坐：打破盆腔充血循環(huán)

每坐1小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘，做簡(jiǎn)單拉伸。使用中空坐墊減少局部擠壓，避免盆腔充血加重痔瘡。

二、護(hù)理常見誤區(qū)與注意事項(xiàng)

誤區(qū)1：用熱水燙洗能“殺菌”——實(shí)則會(huì)加重黏膜充血，水溫建議38-42℃。

誤區(qū)2：癥狀消失即停止護(hù)理——需堅(jiān)持4-8周鞏固效果。

誤區(qū)3：過度清潔——避免使用肥皂或酒精類清潔劑，以免破壞肛周皮膚屏障。

三、特殊人群的護(hù)理調(diào)整

1、孕婦：坐浴時(shí)間縮短至5分鐘，水溫不超過38℃，避免使用藥物。

2、老年人：提肛運(yùn)動(dòng)配合呼吸節(jié)奏緩慢進(jìn)行，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

3、特殊人群需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整護(hù)理方案。

北京豐益肛腸醫(yī)院溫馨提示：護(hù)理不是‘臨時(shí)救急’，而是日常習(xí)慣——現(xiàn)在就設(shè)置坐浴提醒吧~