用力排便時，肛部出現(xiàn)火辣辣的撕裂疼，用紙巾擦的時候還有一點(diǎn)點(diǎn)血，這種情況下很可能是肛裂了。肛裂的一大特點(diǎn)就是易反復(fù)發(fā)作，做好日常護(hù)理可減少肛裂的發(fā)作次數(shù)。今天，我們就來聊一聊，肛裂患者生活中如何做好護(hù)理？

1、通暢大便：保持大便通暢，對該病的預(yù)防至關(guān)重要，病人應(yīng)養(yǎng)成每天排便習(xí)慣，定時排便，適當(dāng)?shù)卦黾討敉饣顒?。發(fā)現(xiàn)大便燥結(jié)時，切忌用力排便。

2、調(diào)整心態(tài)：緩解緊張的心情，增強(qiáng)與疾病作斗爭的信心，從而保持心情舒暢、平和。

3、注意飲食：合理安排膳食，有利于保證大便通暢，膳食中應(yīng)多食新鮮水果、蔬菜及粗纖維食物。要少喝酒，不吃辛辣興奮食物，食不可過精，要粗細(xì)糧搭配，蔬菜等富含纖維的食物盡量多攝入，可使大便保持正常。

4、注意衛(wèi)生：保持肛部處衛(wèi)生、便后應(yīng)及時清洗肛部，勤洗澡，勤更換貼身衣物，可有效地防止感染。

5、疾病防治：及時治療引起肛裂的各種疾病，如潰瘍性結(jié)腸炎等病癥，防止肛裂發(fā)生。

6、堅(jiān)持坐?。?/strong>便后、睡前進(jìn)行溫水坐浴，溫度要適宜，每天進(jìn)行2次，時間不要太長，十分鐘左右即可。