到了冬天就便秘，可通過(guò)飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)調(diào)理、藥物調(diào)理等方式緩解。冬天天氣比較寒冷，容易導(dǎo)致胃腸道蠕動(dòng)減慢，出現(xiàn)便秘。

1、飲食調(diào)理：患者平時(shí)可多吃含纖維素的蔬菜和水果，比如香蕉、蘋(píng)果、芹菜、菠菜、南瓜等，可促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，幫助排便?；颊咂綍r(shí)也應(yīng)多喝水，能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，改善便秘。

2、運(yùn)動(dòng)調(diào)理：患者平時(shí)可經(jīng)常進(jìn)行戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，比如跑步、打羽毛球、跳繩、游泳等，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，改善便秘。

3、藥物調(diào)理：如果患者便秘比較嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖口服溶液、麻仁潤(rùn)腸丸、復(fù)方蘆薈膠囊等藥物進(jìn)行治療，能夠起到潤(rùn)腸通便的作用。

除上述措施外，患者平時(shí)還應(yīng)養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間如廁，也有利于改善便秘。

北京豐益肛腸醫(yī)院溫馨提示：如果患者便秘癥狀比較嚴(yán)重，建議及時(shí)去醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性的治療。