隨著現(xiàn)代社會(huì)的生活節(jié)奏越來越快，人們的壓力是越來越大。加之人們不好的生活習(xí)慣，現(xiàn)實(shí)生活中出現(xiàn)不孕不育的家庭也越來越多。我們除了主動(dòng)樂觀的面對這個(gè)問題，接受醫(yī)生針對性的治療，那么我們平時(shí)在生活中也要注意切實(shí)的保護(hù)，才能有更加有效的治果。

女性除應(yīng)盡快盡早、主動(dòng)治療之外，在生活上也應(yīng)注意切實(shí)防護(hù)，這樣才能收到更佳的治果。生活中怎么護(hù)理不孕不育呢?

1.要有一個(gè)主動(dòng)樂觀的心態(tài)去面對。

要保持愉快的心情，培養(yǎng)廣泛的興趣。夫婦雙方婚后生兒育女是人生的希望，但往往盼子太心切，反而不會(huì)懷孕。特別是高齡者或結(jié)婚數(shù)年未孕者心情更加緊張，從而干擾了神經(jīng)內(nèi)分泌功能。患者需自我心理調(diào)節(jié)，及時(shí)放松與調(diào)整緊張心態(tài)，緩和與消除焦慮不安的情緒。做一些自己喜歡的事情，如欣賞音樂、參加集體活動(dòng)和閱讀有益的書籍，或找家人親友傾訴，心情反而會(huì)舒暢，性壓抑也會(huì)逐漸消失。

2.注意自我保護(hù)，減少有害物質(zhì)的攝入。

對一些可能影響生育的工作應(yīng)當(dāng)注意防護(hù)，如應(yīng)避免接觸放射線和對身體有害的物質(zhì)如某些化學(xué)品和重金屬等，避免高溫作業(yè)等。不育患者應(yīng)盡量避免吸煙飲酒。

3.加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，增加營養(yǎng)。

多食一些肝、腦等動(dòng)物內(nèi)臟有利于性激素的合成，而維生素類也是需要營養(yǎng)，宜多食富含蛋白質(zhì)、維生素的食品，如瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等。

4.避免頻繁的。

節(jié)制有利于孕育種子，對預(yù)防不孕是很為重要的。但也不可間隔過久，否則有潴留的*存在，精子運(yùn)動(dòng)會(huì)受到影響。宜選用女方排卵期房事，以增加受孕機(jī)會(huì)。

5. 保持良好的生活習(xí)慣。

盡量避免不好生活習(xí)慣，避免不健康的飲食習(xí)慣，減少應(yīng)酬，避免酗酒，充分認(rèn)識到戒煙的重要性和必要性。

6、對患者有足夠的關(guān)心，有利于消除工作和生活中的緊張情緒。

患者需自我心理調(diào)節(jié)，及時(shí)放松與調(diào)整緊張心態(tài)，緩和與消除焦慮不安的情緒。做一些自己喜歡的事情，如欣賞音樂、參加集體活動(dòng)和閱讀有益的書籍，或找家人親友傾訴，心情反而會(huì)舒暢，性壓抑也會(huì)逐漸消失。

怎樣護(hù)理不孕不育?以上就是我們對于不孕不育患者的日常護(hù)理。得了不孕不育，除了要有一個(gè)主動(dòng)樂觀的態(tài)度去接受正規(guī)醫(yī)院的針對性治療，而且，平時(shí)一些良好的生活習(xí)慣對于儲(chǔ)多患者也有一個(gè)非常良好的輔助作用。只要我們能有一個(gè)正確的方式及態(tài)度，在生活中有所注意，對不孕不育患者進(jìn)行護(hù)理。相信不孕患者一定能夠擁有一個(gè)健康的寶寶，給其家庭畫上一個(gè)完善的句號。