因?yàn)榻陙砟行圆挥膊“l(fā)病率逐漸的提高，我們只有做好自己的預(yù)防，才能夠在一定程度上避免男性不育疾病發(fā)生，到底該如何做才能夠預(yù)防男性不育的疾病呢，很多的人都想要了解的問題。一起來了解男性不育疾病有著怎樣的預(yù)防措施。

怎么預(yù)防不育

1、自我情緒調(diào)節(jié)

現(xiàn)如今隨著社會競爭力的不斷加大，男性朋友的工作及生活壓力過大，因此男性朋友常出現(xiàn)精神長期壓抑、沮喪或者憂愁、悲觀，從而會影響大腦皮質(zhì)功能，使得全身的內(nèi)分泌以及睪丸生精功能處于不穩(wěn)定狀態(tài)，往往會引起男性不育。

2、對于睪丸等生殖器官要核心防護(hù)

男性朋友應(yīng)該好好保護(hù)好自己的睪丸，睪丸是男性體內(nèi)很重要的生殖器官，同時(shí)睪丸也是一個(gè)很嬌嫩的器官，男性朋友應(yīng)該注意它的溫度，如果溫度高，就會影響到精子的產(chǎn)生，所以任何能夠使睪丸溫度升高的因素，如長時(shí)間騎自行車、泡熱水澡、穿牛仔褲等等都要格外注意。

3、學(xué)習(xí)和了解相關(guān)生理知識

從青春期男性朋友就應(yīng)該做好生理知識教育和衛(wèi)生教育的工作，還需要掌握一定的生理衛(wèi)生知識，當(dāng)睪丸發(fā)生異常現(xiàn)象時(shí)，如出現(xiàn)變硬、腫大、凹凸不平、疼痛等癥狀時(shí)，應(yīng)該主動(dòng)就診。

4、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣

日常生活中男性朋友應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，它是預(yù)防各種危害男性生育能力傳染病的方法，如傳播類疾病、腮腺炎等。

5、摒棄不好習(xí)慣

日常生活中男性朋友應(yīng)該避免一些不好的習(xí)慣，如抽煙、酗酒等，男性朋友應(yīng)該戒煙戒酒，還應(yīng)注意不要吃過于油膩的食物，另外還要注意避免接觸生活當(dāng)中的有毒物品。

6、婚前檢查很必要

當(dāng)結(jié)婚前，一定要做個(gè)婚前的體檢，因?yàn)榛榍暗捏w檢可以查出男性的身體健康狀況，又能早期發(fā)現(xiàn)異常的現(xiàn)象，避免婚后的痛苦。