風(fēng)濕病是中老年人常見的一種疾病，近年來有年輕化的趨勢，很多年輕人不知道什么時候就患上了風(fēng)濕病，讓自己疼痛難挨。而且有時候風(fēng)濕病治好了，過了一段時間又復(fù)發(fā)了，這才是較令人煩惱的。風(fēng)濕病看起來就像是不治癥一樣，反反復(fù)復(fù)總是發(fā)作。那么，這樣做防止風(fēng)濕病復(fù)發(fā)，你學(xué)會了嗎?一起來學(xué)學(xué)防止風(fēng)濕病復(fù)發(fā)的方法吧。

我們大家是比較容易患病的，特別是關(guān)節(jié)部位更容易產(chǎn)生風(fēng)濕，患上風(fēng)濕有很多種原因，并不是單純的一種原因，所以我們一定要了解風(fēng)濕的原因，做好預(yù)防保健工作，風(fēng)濕是一種比較普遍的疾病，不僅發(fā)生在老年人身上而且會發(fā)生在中年人身上，那么，如何防止風(fēng)濕復(fù)發(fā)呢?

1、加強鍛煉，增強身體素質(zhì)。經(jīng)常參加體育鍛煉，如保健體、練氣功、太很拳、做廣播體、散步等，大有好處。凡堅持體育鍛煉的人，身體就強壯，抗病能力強，很少患病，其抗御風(fēng)寒濕邪侵襲的能力比一般沒經(jīng)過體育鍛煉者強得多。

2、避免風(fēng)寒濕邪侵襲。要防止受寒、淋雨和受潮，關(guān)節(jié)處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱，不要貪涼受露，暴飲冷飲等。秋季氣候干燥，但秋風(fēng)送爽，天氣轉(zhuǎn)涼，要防止受風(fēng)寒侵襲。冬季寒風(fēng)刺骨，注意保暖是較重要的。

3、注意勞逸結(jié)合飲食有節(jié)、起居有常，勞逸結(jié)合是強身保健的主要措施。臨床上，有些類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的病情雖然基本控制，處于疾病恢復(fù)期，往往由于勞累而重新加重或復(fù)發(fā)，所以要勞逸結(jié)合，活動與休息要適度。

4、保持正常的心理狀態(tài)有一些患者是由于精神受興奮，過度悲傷，心情壓抑等而誘發(fā)本病的;而在患了本病之后，情緒的波動又往往使病情加重。這些都提示精神(或心理)因素對本病有一定的影響。因此，保持正常的心理狀態(tài)，對維持機體的正常免疫功能是重要的。

5、預(yù)防和控制感染，有些風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是在患了扁桃體炎、咽喉炎、鼻竇炎、慢性膽囊炎、齲齒等感染性疾病之后而發(fā)病的。人們認為這是由于人體對這些感染的病原體發(fā)生了免疫反應(yīng)而引起本病的。所以，預(yù)防感染和控制體內(nèi)的感染病灶也是重要的。

以上是對“這樣做防止風(fēng)濕病復(fù)發(fā)，你學(xué)會了嗎?”的相關(guān)介紹，相信大家都明白了吧。風(fēng)濕病也是重在預(yù)防，在日常生活中一定要注意提高自身免疫力和抵抗力，加強體育鍛煉。在氣溫變化時注意增減衣物，不要忘記給自己保暖。